簡単解毒！！

今日で、8月も終わりですね！

健康な体、美肌は、デトックス（解毒）から！

今日は、体に毒を溜めない方法をアドバイスします。

①ストレスを抱えない！

②適度な運動で汗を出しましょう！

③入浴が全身美容の場！ シャワーマッサージ
（シャワーの水圧で、全身のリンパの流れを良くするマッサージを）

④水分をしっかりとりましょう！

⑤魚、肉などこげている部分は食べないようにしましょう！

⑥タバコ×

⑦食品添加物はなるべく摂取しないようにしましょう！

出来る事から、一つでも始めましょう！

美ソフィアhttp://www.bi-sophia.jp