皇帝のいない八月 ～ 時間の使い方１

昨日は久しぶりに時間が自由になりました。

何かをしていて中断して別のことをしなければならないって嫌ですよね。

昨日はそれが比較的少なかったんです。

で、色々しました。

１．ビデオを見ました。標題の「皇帝のいない八月」を鑑賞しました。普段、2時間30分も連続して時間を使うなんてあまりできないんですよ。

さて映画ですが、色々な制約でチープに見える部分も多いですが、おもしろかったですね。個性の強い俳優（皆若い！）が多く出演していて、それを見るだけでもわくわく。自衛隊のクーデターものです。反乱分子のリーダー役に渡瀬恒彦。妻に吉永小百合。その父で政府側自衛隊幹部に三國連太郎です。訳ありで渡瀬に嫁いだ娘の所へ、様子を探るために三國が訪れます。吉永小百合が三國にビールを出すのですが、最初にコップ半分位しかつがないんですね。扇子を使いながら三國はクッと飲み干します。ああ、良い演出だな、このようにビールをつげる人はなかなかいないなと感心しました。

クーデターの動機を渡瀬が語るシーンがありますが、典型的な右側の理論です。机上の空論のように思えました。今の社会、右側の理論を持ち出さなくても、クーデターの動機は沢山あるぞ！！右側の理論に共鳴できない多くの人達の中にも、社会に対する不満は増大していると思うのです。そういうものの集積が不穏な行動を誘発しないとは言い切れないでしょう。と思って怖くなった私でした。

久しぶりのアイス

今日午後アイスアリーナに行って滑りました。

本当に久しぶりという感じ。

常連さんは一名のみ。

前回と同様、小中学生は無料でした。しかしそれほど混んでいなく、まずまずの環境でした。

2時間ほど滑りましたが、腰と膝が疲れました。

陸トレと実際の滑りでは使う筋肉が若干違うのでしょうね。

室内リンクだと花粉も感じず快適に運動ができます。4月7日が閉館日ですが、その後はどうしましょう？

体重 ～ トレーニング

昨夜のトレーニングの様子。

昼間は走ったので、夜はスクワット、ストレッチ等々。

基礎代謝量が上がったようで、空腹の訪れるのが早いこと。

そこで我慢すれば良いのですが、つい食べてしまいますね。

運動のおかげで太ることはないのですが、まだ脇腹の肉がとれません。

一番脂肪がつきやすく落ちにくい部分、それが脇腹。

若い頃は5キロ位は運動を継続することで比較的簡単で落とせたんですが、最近はなかなか自由になりません。

しかし、昨年4月ころは７２，３キロあったのが、今では６７，８キロですから、やはり5キロ程度落ちているのか・・・

ベストは63キロほどだと思います。脂肪が減った分、下半身の筋肉がついているので、急激に減少しないことは分かっています。

今、上半身は鍛えていません。筋肉無し状態です。

これで上半身を鍛えたら体重アップ間違いなし。不要な筋肉はつけないこと。

 

今日のトレーニング

今日は昼休みを長くして、トレセンに行って走りました。

外で思いっきり走りたいですね～。

トレッドミルで60分。その後ストレッチなど。

 

暖かくなってきたので身体がむずむずします。

埼玉インラインカップにでてみようかな～と。

花粉症のため、4月一杯はローラーを履けそうにありません。

やはりぶっつけ本番は無理でしょか。

バイクの大会や、ランの大会などのHPに見入ることも多くなっています。

早く五月になれ！！！

昨夜のトレーニング

昨夜は家でトレーニングを行いました。

スクワットを中心に、腹筋、背筋、ストレットなどです。

停電の影響で市営のトレセンが5時15分で閉館になるので、なかなか行くことができません。

 

妻が風邪を引いているので私が夕飯を作ることに。でも時間がなくて寿司を買ってきて食べました。

一昨日も私が作ったのですが、買い物にいっても欠品の食材が多くみられました。