おはようございます♪
台風19号の影響で京都は曇っています。
こんな日に限って今日と明日は大阪です(笑)
さて、今日はストレスの話をしてみたいと思います。
ストレスと一口に言っても様々なストレスがありますね。
近所の工事の騒音や嫌な匂い。
匂いと言えば、
昔は便所の汲み取りの匂いなどが
運悪く昼食時間にあたると悪魔がやって来たようでした(笑)
そして猛暑や極寒など天気によるものや、
病気や怪我による痛みなどは物理的なストレス、
過労や食事制限による生理的なストレス。
職場や家庭での人間関係による心理的ストレス。
日常、生活しているだけで多種多様なストレスがかかっています。
では必ずしもストレスは人間にとって悪いものでしょうか・・
コレステロールでも悪玉と善玉があるくらいですから
ストレスにも悪玉と善玉があるはずです。
例えば、会社の上司に「君は女性だし、まだ経験不足だから、
この仕事は無理かも知れないがやってみるか？」 と言われたとします。
確かに経験不足な部分もあるけど、女性だからと言われ、
悔しさのあまり引き受けたとします。
そして・・・
仕事内容としては自分のキャパを超えているかも知れないけど
先輩や同僚の助けを借りながら、寝る間も惜しんでやったことで
その仕事をやり遂げたとしたらどうでしょう。
あなたは達成感で清々しい気持ちになれるのではないでしょうか。
上司から頼まれた時には悪玉ストレスのように感じていましたが
やり遂げてみると達成感が得られるのですから
これは善玉ストレスと言っていいですよね。
このようなことは日常的にあるので
ストレスと感じても、それを乗り越えることで達成感が得られる
ストレスなら、お勧めストレスかも知れませんね。
ただ、悪玉ストレスには要注意！
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