ゴールの向こうに

こんにちは♪

サラリーマン時代と大きく違うのは
休日の感覚です。

三連休ともなると、休み前から
予定を決め、ウキウキ気分でしたが、
今は連休も平日も気持ちは同じ。

何か損した気分です(^^)

 

 

さて、昨日、エアコーチングのゴールを
決めてみたものの、

何かを始める時は、「何のために」とか
「自分がどうなりたいか」を明確に
イメージした方がモチベーションが上がります。

例えば、

炭水化物を取り過ぎる悪習慣をなくしたい！ 

というゴールを決めたら、

炭水化物を制限してダイエットし、
もう少し格好良くなって異性にモテたい！

健康を維持し、職場でも家庭でも、
笑顔いっぱいの生活をおくりたい！

このように
ゴールの先を明確にイメージしておくことが
継続するコツかも知れませんよ。

 

先日、友人と一緒に食事に行って、
友人が迷うことなくカツ丼とうどんを頼むと
炭水化物のオンパレードやなぁと思いながらも 

炭水化物や脂系が好きな私は
同じものを頼みたい欲求と戦っていました。 

せっかく友人と来てるので、
今日だけなら食べてもいいよね・・

一日くらい食べても身につかないよね・・

といって食べる理由を
次の日も次の日も探し続けます。

だって、元々好きですから当たり前です（笑）

そのうち、

来月からちゃんとしよう・・

誕生日からちゃんとしよう・・

なんてことを考え始めると、
もう理由探しの歯止めは効きません。

 

病気で入院しても、少しでも良くなると
食べたい時にはこっそりと食べるのです。 

 

好きなことを制限するのは
よほど強い意思がないと難しいです。 

そんな強い意思なんて、
ボクサーでもない限り無理じゃないでしょうか。

 

もし、できるとしたら、絶対に食べれない
条件下に身を置くことですが、
そんなことは社会的に無理です（笑）

 

もう一つ方法があるとしたら、
お金を払って専門家に悪習慣がなくなるまで
管理を任せてしまうことです。 

 

お金を払うことで真剣に取り組むようになります。
加えて、モチベーションが切れそうになると
原因を探し軌道修正してくれます。

 

ハウツウ本を読むより、

家族に見張られるより、

悪習慣を改善する方法を知っている
専門家に任せるのが得策です。

 

意外と思うかも知れませんが、

専門コーチの私も、他のコーチの
コーチングを受けることがあります(^^)

 

 

 

 

 

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