昨日、高血圧は血管病を呼び込むので健康寿命を縮めてしまいます。ですから、健康寿命を延ばしたいなら、生活努力と服薬という手段を使って血圧を下げましょうと述べました。
そうしたら、hajimeさんから、途中で薬も使ったけれど、今では薬なしで生活改善だけで高血圧とも糖尿病とも縁の無い生活を送っています とのコメントをいただきました。 何とも凄いですね。
hajimeさん、生活改善で痩せられたのだそうです。（72㎏→64㎏）多分ですが内臓脂肪を減らされたのだと思います。皮下脂肪ではなくて内臓脂肪を減らすことがとてもとても重要なのです。
右側が皮下脂肪の多い人、左側が私の様な内臓脂肪の多い人（メタボな人）です。
内臓脂肪は、糖尿病、高血圧症、脂質異常症、高尿酸血症そしてそれらが進行して起こる痛風、狭心症・心筋梗塞、非アルコール性脂肪性肝疾患（脂肪肝）、脳梗塞、月経異常・不妊、腎臓病、癌など多岐にわたる病気の原因となるのです。
日本人の死因のほとんどすべてにかかわりを持っていると思っていただいて間違いないと思います。
心疾患や脳血管疾患老衰、腎臓病への関連は、誰もが理解されるでしょう。それだけではなくて、認知症にも関連しているでしょうし、自殺や不慮の事故ですら無関係ではないと私は感じています。
hajimeさんの例を持ち出すまでもなく、内臓脂肪を減らすことは生活習慣病から遠ざかることに直結します。皆さん、健康寿命を延伸するために、内臓脂肪を減らすよう心がけましょう！！
先生のおっしゃる通り、これからも生活改善に努めていくつもりです。
尿酸値と腎臓の検査値がほんの少し高いですが、かかりつけ医によれば、この数値で薬を出したら、何万人もが服用するようになってしまうよ、と言われています。この件にかんしては、いまのところ様子見になっています。
腎臓の検査値が高いので、やはり糖尿病にはこれからも注意をしていかないとダメですね。
高血圧と一緒に高脂血症も以前からあってクレストールを服用していますが、こちらの数値も改善しているので、今後の血液検査の結果を見て薬剤の量を考えると言われています。
やはりおっしゃる通り、私も内臓脂肪に伴う生活習慣病のオンパレードですが、医師の管理のもと改善を心がけていきたいと思います。
素晴らしい成果ですね。
私は、なかなか減量できなくて、多数の薬剤を服用して生活習慣病の数値を何とか正常に持って行っております。これでは駄目だなぁと思いつつも、今現在もアルコール飲んでおります！
生活習慣病を改善すれば健康寿命は延伸すると考える方向性は同じですが、実証方法では優等生と劣等生ですね。でも・・・私、劣等生から抜けられそうにないです・・・が・・・・今後もよろしくお願いします！！