ご主人お昼前から、先日手に入れた、くろしおアリーナ トレーニング室の「利用者登録証」を片手に 
勇んでお出かけしました。
先ずは、血圧・脈拍を測定。
はい、異常なし。軽いストレッチも早々にエアローバイクにＯＮ。
３０分の
で汗が 
引続いて３０分のランニングマシンで汗が 
早くもＧＩＶＥ ＵＰ か？
これだけやっても３５０ｋｃａｌの消費のみ 
３０分のインターバルの間 その後は、器具を使い下半身、上半身、背筋、腹筋とマイペースの９０分。でも
器具の仕上げは、全身の筋肉解し。
最後にマットに
し、念入りのストレッチ。
さて、トレーニングの後遺症は、いったいどうなることやら
結局、今日のトレーニング室は癒しとは程遠い
ものに！ ご主人のシェイプ
は前途多難 の様相。
皆さん、暖かいご声援をお願いします。
