Ｅｃｏ Ｌｉｆｅ（初の３３号線沿い）

　昨日は、が良く降りましたね！　こんな日は、って言うかてても同じですがいつもの様にジム通い。最近、筋トレよりも有酸素運動に力を入れてます。

　チャリマシンで1時間、２０ｋｍで３００Ｋｃａｌ以上、ウォーキングマシンでウォーク＋軽いジョギングに1時間、６ｋｍで４００Ｋｃａｌ以上の合計７００Ｋｃａｌは最低ノルマ。その後、体と相談して筋トレ（腹筋、背筋中心）．．．．．が土曜日の日課。

　そして日曜日は、Ｅｃｏ　Ｌｉｆｅ　ここんところあちらこちらへ３０～４０ｋｍ（２時間弱）のチャリンコＬｉｆｅ。

　昨日のでＢｅｔｈのお散歩が出来なかったため、今朝は２時間のＬｏｎｇコース、そうです紅葉橋までのながーいお散歩

　そしてＢｅｔｈが疲れての間にご主人お昼過ぎにチャリンコでＥｃｏ　Ｌｉｆｅ。
本日は、初コースの国道３３号線にトライ。

　いの町、佐川町までは良いペースでも結構のタイトなコース。越知町にてＧｉｖｅ　Ｕｐ　暫く木陰で。体力が回復したとこでＵターン。

　帰りは、こんなとこを通りました。ちょっとトンネルです。

でも中は物凄く涼しく休むにはピッタリな場所。

越智町手前の「赤土歩道トンネル」。いつもは、車から何気なく見過ごしていた歩道トンネルですが、５００ｍ以上もある歩道トンネルです。一気に体力回復

　そして帰りには、仁淀川の景観を楽しみながら冷たい水で体を湿し、再び暫しの

　昨日ので水量も増していました。

　さあラスト１０ｋｍぞ。　　でも帰り着いた時は、状態。ご主人お疲れ様でした。

　因みに本日の走行距離６０ｋｍ、所要時間（休憩入れて）４時間３０分。昨年暮れの時期と比べると暑くなった分、疲労度が増し距離が伸びません。所要時間も増してますが、その分消費Ｃａｌは、のはず。

　ヘルスメータの体脂肪率、体重は如何に．．．

港の土曜市（オーガニックマーケット 編）

　皆さんは、高知の街のあっちこっちに市が開催されているのはご存知ですよね！

　土曜日は、何処で開かれているでしょう？　追手筋で毎週土曜日に開催されていた「ふるさと交流バザール土曜市」は3月末で廃止されました。その代わりに高知港で「オーガニックマーケット」というのが開かれています。
　ご主人今朝は朝食を済ませた後、早々とチャリで出かけました。

規模はそんなに大きくありませんが、結構人は集まってたようです。どのくらいかって？　こんくらいです。

　東京、北海道からの観光客も来てたんだ。

さて、ご主人一体何を買ってきたのでしょう！　食べ物には違いありませんが．．．
これです。クッキー風のケーキの様ですが？？？　

　ちょっとカットしてみましょう！

右側が、グリンピース、人参などが入ったもの。左側がサツマイモ、ヒジキなどが入ったものです。　ちょっと変わっていますがとってもヘルシーです。Bethは、サツマイモ、ヒジキが入った方を一口戴きましたが、お味の方も中々のものでした。

　んー満足満足。ご主人またお願いします。

 

連休疲れ（５月病？？？）

　ご主人は、連休明けで何だかお疲れモード。　大した事もしてないようなのに何故でしょう　　しかも今日は模様。ってことでご主人、家でごろごろしてるかと思えばってジムトレに出かけました。有酸素運動を２時間、筋トレ腹筋・背筋を中心に４０分程　少しはしゃきっとした様です。

　一方のＢｅｔｈは、ここんところ朝起きるのが辛く、連休疲れって言うか５月病？？？　　５月に入ってから連日朝のお散歩時間になると一旦は起きるもののご主人が着替えをしてる間にご覧のとおり。仕方なくＢｅｔｈの頭を両手で掴み引きずり出す始末です。皆さんは、体調如何ですか？

　もうちょっとしたい。

　完全に中

　Ｂｅｔｈ好い加減にせんか

眠ーい

 

ゴールデンウィーク真っ只中

　今年の３月から高知では　花・人・土佐　であい博　が県内のあちらこちらで開催されています。ここ中央公園は、３～５日まで第４回「こうち春花まつり2008」が開催されています。Ｂｅｔｈ達もちょっと覘いて見ました。

イベントステージ前も一杯のお花

公園中央もごらんのとおり

帯屋町筋からの入り口もお花で一杯でした。　　でもＢｅｔｈは、「花より団子」だー、

ウォーーーン。

 そしてＢｅｔｈんちの側を流れている堀川には、土日祝日に「遊覧船」が運行されています。浦土湾先の桂浜にある坂本竜馬を胴を海から眺めるという趣向です。

お休みの日には結構県外観光客が乗っていますね。

　ほんとは、ご主人と乗ってみたいけどＢｅｔｈもご主人も乗りもには

でも乗ってみたーい。

ご近所のニュース（Ｂｅｔｈちゃーーーん）

　ゴールデンウィーク２週目、今朝も普段どおり６時起きでお散歩。

柳橋を少し越えたところで「Ｂｅｔｈちゃーーーん」と叫ぶ声が、ふと声のする方に目を向けるとキッドの飼い主のお兄ちゃん（今年中一）が自転車にまたがって手を大きく振っていました。
　先日も家の前を通り過ぎたとこで「Ｂｅｔｈちゃーーーん」と２階の窓から体を大きく乗り出し手を振っていました。ほんと今時珍しい、天真爛漫な男の子では無いでしょうか。　でもちゃんとお父さん＆お母さんには偉そうなに口答えを．．．

　こんな子って今時居るんでしょうか？　ご主人夫婦には、子供が居ないので今時の子供がどんなか、ＴＶとか親戚の子なんかでしか分りません。でも見かけてちゃんと声をかけてくれる気さくな子．．．ご主人、朝から何だかとってもいい気分に．．．．．

　これもすべてＢｅｔｈの人徳のいや

  犬徳がもたらしたものかな！

 ちょっと格好つけ過ぎかな