第一回目のウォーキングスクール終了！

Noriko先生にやっと会えましたぁ(^○^)


背がスラッと高くて、スレンダー


その細さたるや！！！


あやかれますねぇ(・・;)




お仕事とお仕事の合間にダッシュで駆けつけ


再びダッシュで戻るのですけど、


行きたくて仕方のないレッスンだったので


忙しくてもウキウキ(^ー^)


先ずはカチコチの筋肉を緩めるべく


ウォーミングアップからスタートです。


このウォーミングアップは昨年発売された本の通りです。


謎な部分が氷解！


ほんまに力要らないのね。。。


体を温めたらいよいよウォーキングです。


でも、歩くよりも何よりも立てなくちゃいけない訳で


ウォーキングの前に、先ずは立つ練習です。


ここで骨盤のなかの二つの骨を探さないとあかんのですけど(・・;)


見当たりませぬ(爆)


てか、お肉のなかに埋没？？？？？


ないわけないんですけどね(・・;)


立ち方はそんなに凄まじいことはなかったようで？


しんどくないのですが、ちゃんと立つとやっぱり背中がきれい(^ー^)


座りっぱなしなお仕事ですし、常に腕を前に出しているからでしょう


例に漏れず猫背でございます。


立てたところからゆっくり歩くんですけど、


あっちにぐらぐらこっちにぐらぐら


あのぉ～～～　フラットなシューズなんですけど(・・;)


私の歩き方は、腰をねじって歩いているそうで、


先ずは骨盤をねじらないところから出発のようです。


自分ではまっすぐだしている脚が


何故か開いているんですよねぇ


なので歩くたびにフラフラするのです。


道のりはちと長そうですけど、楽しいわぁ～～～

清荒神清澄寺 本堂。。。

お札を納めるのは手前に。。。


やっぱり真正面に見えるのは本堂みたいですねぇ。。


右側に一願地蔵尊があります。


水をかけるお地蔵様のようです。