脚が痛い

寝落ちしたために更新が遅くなってしまいました。
先輩方の猛烈(？)なプッシュによって2日連続のブログ担当となりました梅村です。もうお前のブログは見たくねえよって人は無理しなくてもいいですよ。今日のブログは普段通りメニューなどについて書こうと思います。

早速ですが、昨日のメインです↓

Swim 50*4 drill
+S 100*6 1:25 in time
rest 1:00
+S 100*4 1:35 mid hard
rest1:00
+S 100*2 1:45 hard
Dive 50*4 2:30 25mH-25mE

V.K. 30sec(25s自由→5sストリームライン)+rest45sec 2set

J.K. 10t*2

V.K.は手を使わずに顔が水に浸からないようにしながら立ち泳ぎをする練習です。キックはどの種目でも可でした。
J.K.は床を思い切り蹴ってドルフィンを打ち、体を水面から出すという練習です。
hardなどで疲れを蓄積してからのDIVE、さらにV.K、J.Kと続くキツいメニューでしたorz
しかし中には足がつりそうな人がいながらもみんないい雰囲気で頑張れたと思います。
J.Kではひざ下でしかキックを打っていないという指摘もいただき、改善点も見つかり収穫はあったと思います。僕もこういう中身のあるメニューを作れるようになりたいです！

さて、ここからは近況ですが、
先日上野駅に行ったら2014ゆるキャラグランプリのぐんまちゃんが来ていました！群馬出身のN幹君に話したら「上野も我らの植民地になったな」と誇らしげでした。まぁそんなことはないのですが。
そもそも上野駅は後の高崎線となる路線と共に1883年に開業しており、そういう点では群馬との繋がりも強いのかなとも思います。
ともあれぐんまちゃんに元気を貰ってまた頑張ろうと思ったのでした。

それでは今日はこのへんで( ´ ▽ ` )ノ