おはようございます、2年の横山です
まず、昨日の朝練のメニューです
K
cho 100×5 1'50
4des 50×8 1'10
P
忘れました
S
50×9 '55
100×5 1'35 in time
50×4×4 4des IMOby4s
こんな感じだった気がします
自分は9月だけで6kg太ったので、泳ぐのだけで一苦労でした
そのあと部室にアメフラをつくりにいったのですが、みなさまのおかげでひとつも終わっていなかった自分の分が終わりました
ご迷惑おかけしました
がんばっていきましょう
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