ヨーグルトにたっぷりの果物

なかなかダイエットがうまくいきません。
歳いく毎に痩せにくい体質になっているのが分かります。
食べるわりには　運動していないし・・・。
両股関節が人工関節なもんで、あんまり強い運動はできない。
プールで歩くのが一番いいのですが、なかなかいけないのです。
何故なら　水着を着るのが嫌なのです。(;_;)ウウウ
それに　だんだんと我慢することに耐えられなくなってきているのは確かです。
だから　続かんのです、何をしても・・・。

幸いなことに糖尿にはなっていないけど、日ごとに着るものがきつくなっていくのは恐怖です。

先日友人にヨーグルトに果物入れて食べたらお腹いっぱいになるよ　と教えられて実行している。
でも　量が問題だよね。
私はだいたい量が多い。
バナナ一本、かき1/4　りんご1/4、はちみつ大さじ一杯、ヨーグルト100ｇ。
多いよね！
やせたいやせたい！と友人に言ったら「そのキャラでええやん！アカンの？かわいいヤン」
でも・・・この歳で可愛いもないもんな～～～。ツライ。
森　公子なんか　あのキャラでいってるんやけどな～～。
私も彼女　スキやけど・・・。(~ヘ~;)ウーン