今朝も早よから…。

２０１３．４．２７
　ゴールデンウィークに入りました。我が家の休みはカレンダー通り。
今朝も早よからラジオ聴きました。今日のラジオは朝6時半からのbayfmの[HEARTRUCK」です。
クミコさん、6月9日日曜日の「マルグルフェスタ」の話をしました。2日続けて早かったので眠いです。
それから朝食を食べ、洗濯物を干して、布団をたたんで支度をして病院に行きました。
2時間ちょっと待って、診察は5，6分です。そして薬局で薬をもらい、その足で駅へ行き、駅のそばのレストランで
昼食を食べる。この店なかなかしゃれていて値段も手ごろで美味しいんです。
それからその足で映画を見に行く。映画は主人の好きな映画。興味が無いので私は映画館で爆睡する。
そして電車で家まで帰って来る。いつものようにサラダを作る。
今日は買い物に行って無いのでサラダはありもので作る。かつ節とゴマの他に粉チーズをふってみる。
その他に母が作ってくれた牛丼。私は具だけ食べる。あとはきゅうりのおしんこ。
最初にサラダをバクバク食す。（今日もサラダ、めちゃめちゃ美味しいよ！）
粉チーズもサラダに合う。もうこの際だから何でも入れてみようと思う。
目標はどこかのお店の30品目のサラダを目指す。1日30品目、野菜３５０gが目標である。
1日１００gずつでも痩せること。健康的な体になること。今日の歩数、9000歩。あと少しで1万歩になる。
体重は1日2回量る。お風呂の後と朝起きてトイレに入ってすぐ。わずかながら微妙な体重の変化がみられる。
毎日の地道な努力の積み重ねが大事だと思う。ダイエット、頑張ります！