葉っぱばかりの生活にロシア料理。

２０１４．５．３１
　今日は主人と新宿へ出かけた。
このところ葉っぱばかりの生活。
暫くぶりで行きつけロシア料理の店に行く。
お決まりのようにロシア料理を頼む。
しばらくぶりの炭水化物である。
ピロシキもボルシチも食べた。ランチにミニのオムライスが付いた。
その上にビーフストロガノフのようなソースが少しかかっていた。
サラダもちょこっとあった。
小さいキッシュもあった。
ボルシチは主人と分けた。
どれも美味しくいただきました。
ごちそう様でした。
明日からまた葉っぱばかりの生活です。
しばしの息抜きだと思ってください。
ロシア料理は家で作るほど好物です。
それから主人の用事を済ませ、歌声喫茶「ともしび」へ…。
土曜日は昼からやっています。
ほぼ1年ぶりの「ともしび」です。
入った途端に1曲目から感激しました。
それからリクエストも出して、みんなと何曲か歌いました。
リクエストたくさん来るのでみんなのリクエストに答えるスタッフも大変です。
1曲だけリクエストに答えていただきました。
昼の部は1ドリンク付きで一人1500円。
私はグラスビールを頼みました。
しばらくぶりの本物のアルコールは美味かったこと。
それから夜の部で隣に嫌いなタイプのおばさん来たので、休憩時間を見計らって店を出ました。
そのあと伊勢丹のデパ地下行きました。
何気に料理のチェック。
見ただけで家で出来そうなものは買わずに何となくレシピを想像して盗んでくる。
さすが！伊勢丹！
美味しそうな物ばかり。
参考にさせていただきますわ。
そしてそのまま家に帰って来ました。
今日は食べ過ぎたので夕食抜きです。
明日からまた葉っぱだけの生活です。
それにタンパク質とカルシュームを補います。
またしばらくロシアはお預けです。
このロシア料理のお店、消費税の値上がりとともにドリンクは付かなくなりました。
ドリンクは別料金。
ロシア料理は美味しいですよ。
ロシアはいつか行って見たい国です。
ロシア語の「カチューシャ」1番だけ歌えますよ。
You Tubeで覚えました。
楽しかったは新宿デート。

今日も朝から葉っぱ食う！

２０１４．５．３１
　今日も朝から葉っぱを食う。
他人になんと言われようが構わない。
私は葉っぱを食う。
その横で主人はウィンナーとスクランブルエッグ。
主人は普通にご飯も食べる。
私はムシャムシャと葉っぱを食う。
レタスの親戚のような葉っぱ。
美味しいとかまずいとか言ってられない。
死なないように葉っぱを食う。
草食動物のようだ。
草食動物なら喜ぶだろうが、どこかの家畜のようだ。
似たような葉っぱをせってと食う。
もう、食うとしか言いようがない。
「召し上がる」「お召し上がりになる」なんて上品な言葉ではない。
死なない程度に葉っぱを口に運ぶ。
今日は主人が朝から病院に行った。
帰って来たら新宿に行きたいと言う。
新宿に用事があるようだ。
新宿行ったらロシア料理でしよ！
「マトリョーシカ」でしよ！
「ともしび」も行かなくちゃ！
どちらもOK!
「行ってもいいよ」とのこと。
しばらく葉っぱ生活。
今日は自分にご褒美だ！
頑張れ！自分！
普通にご飯食べてる人が羨ましいわ。
明日からまた葉っぱ生活です。
希望の体重になるのはいつのことやら？

ウサギのように葉っぱを食う。

２０１４．５．３０
　ウサギのように葉っぱばっかり食う。
そこへタンパク質とカルシュームを補う。
糖質と油は抜く。
低カロリーの物を食べる。
きのこに海藻にこんにゃくは定番。
「こんなのでいいんかい？」と思う。
これでも人に言わせれば食べ過ぎのようだ。
カロリーオフのドリンクを飲む。
ノンアルコール「これ美味しくないんだよな」
少しばかり体重、体脂肪減る。
ダイエットは一生の問題で課題だ！
食べても食べても太らない人が羨ましい。
病気をしても何も食べなくても太る。
下痢をしても太る。
カロリーゼロの寒天買ったらまずかった。
レタスを1日1個はきつい！
ジャガイモとサツマイモとかぼちゃなどは食べない。
その代りいろいろな野菜を食べる。
野菜の好き嫌いはない。
やたらに汗をかく。
そろそろエアコン入れなくちゃ！
今日、コロムビアの特設サイトでクミコさんのアルバムの試聴をした。
試聴だからちょっとだけ聴かせる。
ちょっとだけ聴いただけで全部聴きたくなった。
クミコさんらしさが出てていい。
6月4日の発売が待ち遠しい。
今日良かったのはラジ石でメッセージ読まれたこと。
また来週もメッセージ送ろうかしら？
常連ですね。

今日はラジ石。

２０１４．５．３０
　今日はラジ石がある。
朝からメッセージを送った。
もう常連のようにメッセージを送る。
読まれなくてもいい。
送ることに意義がある。
毎週この番組をPCで聴けることは嬉しい。
ただ最近電話での出演が多い。
石巻に行けばいいのに…。
誰かさんも喜ぶよ。
私は東京近いしさ、東京近郊のイベントなら都合を付けて行かれるさ。
地方の人はなかなか逢えないさ。
きっと一日千秋に思い出待っていることだろう。
石巻の誰かさん写真で我慢してるさ。
日帰りでもいいから行ってあげたらいいのにさ。
さあ、ささやかなダイェットしよう！
主婦の仕事もしなくっちゃ！
今日は4時からPC教室です。
オリジナルの料理本をただ今制作中！
世界に1冊だけの本です。
写真も自分で撮りました。
他人に見せるわけじゃあないけどいい本にしたいな。
本が出来るまでもう少しかかりそうです。
本が出来たら表紙だけアップしますから…。
中身はいろいろ言われそうなのでご想像にお任せします。
ただあくまでオリジナルの世界に1冊の本ですから…。

糖質制限と油抜きと更年期のホルモンの関係

２０１４．５．２９
　太っていること知り合いの医者に相談した。
両親の遺伝因子も関係ある。
代謝が悪いのも関係ある。
更年期でホルモンのバランスも関係ある。
糖質制限と油物を減らすこと。
運動をすることを言われた。
運動は一度にするんじゃあなくて分けてすると良い。
30分づつ2回ウォーキングをしていることを言う。
間食もやめた方がいいと言われた。
身長から言ったらカロリーを減らすべきだと…。
食べ物のダイエットは一生続けないといけないらしい。
「すぐには結果は出ませんよ」「3ヶ月ぐらいしてからですよ」と言われた。
焦らず気長に続けよう！
その内痩せるさ！
私の知り合いは今日あったらお腹周りが94cmあると健康診断で言われたそうだ。
私よりある。メタボである。
幸い私はメタボは免れた。
太っていてもこれと言って病気はないのだから良しとしよう！
糖質制限と適度に油を減らしてウォーキングをしよう。
家の中での運動は家がボロなので床が抜けると母から言われています。
同じように食べても太らない人もいるのにね。
1週間に1回病院の先生とお年寄りのディーサービスで食事をする。
食事はボランティアさんの手作り。
お年寄り向けの食事。
私はそれとなく量を減らしてもらっている。
隣に座るおばあちゃんに「あんた食べないね。何で食べないの？」といつも聴かれる。
その度に「ダイエット！」と大きな声で答える。
そのおばあちゃんも私と同じような体型。
いつも言う言葉が「あんたよう肥えたね」「太ったね」「前は細かったのにね」と言う。
私は心の中で「あんたなんかに言われたくないわ！同じような体型してさ！」とつぶやく。
ある時とうとう堪忍袋に緒が切れて私が爆発した！
それからおばあちゃん、おとなしくなった。
ディサービスは病院の先生が借りているところでやっている。
先生はお昼を食べて世間話をして帰る。
とても良い先生だが私は先生を知っているので恥ずかしいかな他の近くの医者にかかっている。
その先生の前でこのデブの体をさらけ出すわけにはいかない。
先生もどちらかと言うと肥満体。
7年前に奥さん亡くされて一人である。
まあデブでも主人に文句を言われないから良しとしよう！