「食べたい」が「物」の時のこともあれば「量」の時もありました。お腹いっぱい食べると眠くなってそれが心地良くて好きでした。でも、実際にそれをしても今は苦しいだけです。なのに、かつての記憶が惑わしに来るのです。もう葛藤していること自体がしんどくて、また１つルールを作りました。それは、「週１チートデイOK。ただし30分だけ。」です。
その頻度ではきっと多いんだろうと思いますが、あれは駄目これは駄目の縛りより、気持ちの救いを用意しておいた方が踏み止まれる気がしました。それに、昨日のルールもこのルールも使わないで済むならそれでOKなのです。あくまで潰れそうな時の救済です。
その結果、幾つかやらかしたのですが気持ちの致命傷にはならず、どうにかこうにか測定と記録を続けることができました。