今日の体重 83.0kg
第１回目初回設定No4目標体重 89.5kg↓
(最悪↑をクリアしていればOK)
No3を経て設定したNo4の目標体重 83.8kg↓
No4の1週目を経て設定した2週目の目標体重 84.2kg↓
【一言メモ】増えてると思ったのでちょっとびっくり。昨日いつもと違ったのは、家族２人の帰りが遅かったので、夕御飯が１時間くらい遅れたこと。それから、コロッケ２コ唐揚げ３つサラダチキンを食べたので主食を抜いたこと。他に食べたものは千切りキャベツと豆腐餅。
赤字の説明
青字と緑字の説明
