花壇に行って来ました ３/28
チューリップがもうすぐ
薔薇のような
ピンク色の花を咲かせます（＾－＾）/
とても楽しみなんですよ
ビオラも元気に根ずいています
忘れな草を植えたのですが・・・・・
この写真は
以前、撮った写真です （２/8)
何か変・・・？
・・・・家に少し大きく成った苗が有るので・・・持って来ましょう・・・
ルピナスも元気ですね（＾－＾）
いつも観て頂き、
有難うございます
鶏胸肉のチリソース
これは、凄～く美味しいです（＾－＾）ｖ
鶏胸肉を繊維に逆らって削ぎ切りします
塩コショウを振り、お酒を少々、片栗粉を薄くまぶし
フライパンで焼き、お皿にとって置きます
フライパンにサラダ油・ニンニク・生姜・を炒め
さらに玉葱を炒め
ケチャップ・鶏がらスープ・酒・砂糖・スイートチリソース・
水とき片栗粉を入れて
鶏胸肉を戻し入れ火を通せば
出来上がり（＾０＾/
美味しい～
もずく酢・キュウリ・ホタテの酢の物
美味しい～
お味噌汁
美味しい～
疲労回復効果抜群の鶏胸肉
特に、抗酸化成分、活性酸素を除去して
疲労回復を促すそうなんです。
安価で調理しだいで美味しく頂けるのです
ぜひ、試してみて下さいね。
ご馳走様でした
いつも観て頂き、
有難うございます
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鰹のたたきを頂きました（＾－＾）/
鰹のたたき
旬は５～６月らしいですが
早々と店頭に並んでいましたよ（＾－＾）ｖ
美味しい～
玉葱・ネギ・ニンニク・・・・入です
ポン酢で頂きました
にら卵です（＾０＾/
美味しそうでしょ～
美味しい～
お味噌汁
美味しい～
玉葱・アゲ・ワカメ・ネギ・・・入り
炊き込みご飯
筍・ニンジン・揚げ・しめじ・・・入りです（＾－＾）ｖ
美味しい～
美味しい～
たくあん
とっても、上品なお味
京都のお土産です（＾－＾）ｖ
こんな感じ
白ワインで頂きました（＾－＾）ｖ
ご馳走様でした
３/２８(土）スクワット・・・・５０回・５０回
頑張っています
いつも観て頂き、
有難うございます
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