ビーフシチュー
ビーフシチュー
美味しい～
マッシュルーム・ニンジン・牛肉
インゲンのゴマ和え
美味しい～
サラダ
美味しい～
ドレッシングには
今話題の氷酢玉葱をごまドレッシングに入れて
玉葱の血液サラサラ効果と酢の血管若返り効果が魅力です（＾－＾）
玉葱・酢・蜂蜜・・・をミキサーで撹拌して
冷凍庫で製氷します
お料理にも使えてとても便利
市販のごまドレッシングに混ぜて使いましたが
サッパリして美味しいんです
こんな風に作り置きできますよ（＾－＾）
十六穀米
美味しい～
ご馳走様でした
５/４(水）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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