鯛のホイル焼き・温泉玉子
鯛でホイル焼きを作りました
椎茸・玉ねぎ・パプリカ・ニンジン・お酒・昆布だし・醤油・オリーブ油・・入り
野菜の旨味と混ざり合い白身の鯛がふっわ～ふわ・・（＾０＾/
美味しい～
野菜サラダは
シークワーサー・塩・コショウ・昆布だし（顆粒）・サラダ油・・で
ドレッシングを作り、さっぱりしていて
美味しい～
いつもの温泉玉子
美味しい～
お味噌汁
玉ねぎ・椎茸・・入り
美味しい～
ご馳走様でした
6／26（木） スクワット・・・朝３０回
頑張ります 
いつも観て頂き、
有難うございます
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鶏から揚げタルタルソース添え
タルタルソースと組み合わせると
ボリュームが出て
美味しい～
巻寿司は買って来た物です
夕方にお買い物したので半額でした・・ラッキー（＾０＾/
美味しい～
お豆腐も
美味しい～
梅干しととろろ昆布の吸い物
お醤油を少し入れて・・・
梅がさっぱりして
癖になります
美味しい～
ご馳走様でした
6／25（水） スクワット・・・朝３０回
頑張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
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鯖寿司・巻寿司・茶わん蒸し
鯖寿司・巻寿司・・・は自家製です
有り合わせの材料で簡単に作りました
美味しい～
茶わん蒸し
蟹カマ・ぎんなん・・・入り
美味しい～
イカ・蟹カマ・イタリアンパセリ・キュウリ・・のサラダ
さっぱりドレッシングで
美味しい～
蟹カマを沢山いただき
お買い物にも行かないで・・・
美味しく出来ました
6／24（火） スクワット・・・朝３０回
頑張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
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野菜がごろごろカレーを作りました
先日、野菜のスープの取り分けていたのを
カレーにしましたよ
美味しい～
イカはボイルして
酢味噌和え
美味しい～
お昼の残りのソーメン
ザーサイを乗せて
ちょっぴり冷たくて
美味しい～
ご馳走様でした
6／23（月） スクワット・・・昼３０回
頑張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
おまけ
シークワーサー
蜂蜜と冷水を入れて
大好きです
ちょっと、飲んでしまったけれど・・・
昨日の夕飯
小鯵の南蛮漬け
片栗粉をまぶして少量の油で焼き
玉葱・セロリ・パプリカ・
酢・みりん・昆布だし（顆粒）・唐辛子・で味付け
小鯵が新鮮でとっても
美味しい～
野菜たっぷりの
スープ
美味しい～
自家製、白菜のキムチ風漬け
美味しい～
麦ごはんに海苔の佃煮
美味しい～
ご馳走様でした
妹が母にケーキを買って来てくれましたよ
ちょっと前にお誕生日でしたね
6／22（日） スクワット・・・朝３０回
頑張ります
いつも観て頂き、
有難うございます
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