こんにちは、しょうこです
先日、11月25日はｅクリニック主催の秋セミナーが開催されました。
このｅクリニックは医師を中心に、中医師、薬剤師、栄養士、鍼灸、気功など
健康に携わる先生方が病気について考え、その予防や病気になってからの過ごし方などを教えてくださいます。
毎月、新大阪のｅクリニックのオフィースでは様々な講座が開催されていますが、年2回（春、秋）は大きな会場で東京と大阪でセミナーが開催されます。
今回は岡本医師の健康貯金を貯める方法を教えていただくお話しのほか、
小島医師から、運動の大切さを
また、サバイバーさんからの貴重な体験談を
と盛りだくさんの内容でした。
当院からは院長とあや先生がセルフ灸の方法を希望者にお伝えしたり
サンプルのプレゼントを致しました。
お話を聞き常々感じるのが、病気になる前の方々にもっと聞きに来て欲しい。ということです。
病気になってから食生活を見直したり、運動を始めたり、鍼灸や気功を取り入れるのは大切ですが、
病気にならないように毎日の食事を大切にし、適度な運動をし、リラックスできる環境や時間を設けるのはもっと大切
なかなか分かっていても人間そんなに意志が強くないので、そんな環境に長期に渡って続けにくいものですね。
自分一人の力ではなかなか難しいことも、定期的にミニ講座に参加したり、先生に会いに行ったりすると、いつの間にか規則的な生活が続けている。という感じになると思いますよ。
まだ、講座に行ったことがない！という方
まずは定期的に開催されるミニ講座に参加してみてくださいね。
