里帰り

今日から両親の田舎の宮崎に行ってます

これは有名な青島海岸。
「鬼の洗濯板」とも言われる凸凹の岸壁が有名です。
皆さんも楽しいお正月をお過ごしください。

2009年もよろしくお願い申し上げます

2008年は皆様とって楽しい思い出を沢山残してくれましたでしょうか？

2009年もCOCOROは患者さま一人ひとりの健康と美のお手伝いに努めてまいります。
2009年も、どうぞよろしくお願い申し上げます。


年始は　5日（月）10時　より営業致します。
年始のご予約はホームページよりお願い致します。
なお、ご予約確認メールは営業日に返信させて頂いております。


こころ　はり灸治療院
06-6532-5790

手作りケーキ （イナ）

昨日はクリスマスでした

皆さんケーキは食べましたか

今年はなっ、なんと野口先生がチョコレートケーキを作ってきてくださいました

これがまた美味しいんです
外はパリッ　中はシットリ
って言うんですか？
素朴な感じのやさしい味でした

みんな「ケーキ屋さんしたらいいのに～」
っと大絶賛

本当おいしかった。
ありがとう

言葉と健康 ② （ナカ）

前回、健康の秘訣の一つとして
普段から発する言葉も大切だとお伝えしました。

こういうと「分かっているけど、前向きな気持ちになんかなれない」
「前向きな言葉を発することができない」という言葉が帰ってくると思います。

では、どのようにすると前向きな気持ちになるのでしょうか？

それは脳の状態を安定させることが大切なのではと思います。

脳は生命活動をする中で、
たくさんの情報を感覚器から絶え間なく受け取っています。

この情報の量が一度に、それも過度に入ってくると脳の情報処理能力が落ち、
気持ちを前向きにしたり、ポシティブに物事を考えられなくなったりするのではないでしょうか。


このような、状態が起こりうる要因として、
五感の乱れ（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・体性感覚）がポイントだと思います。

例えば、

花粉症になると、鼻がぐしゅぐしゅし、頭の前の方が重たく感じ
目が痒く赤くなり、耳がつまったような感じになり、食事をしても
香や味が分かりにくくなるといった症状になるかと思います。

その状態で、いつもと同じ生活や仕事の量をこなそうとしても
集中力が落ち思うようにはかどらなくなり、「あ～しんどいな」
といった経験をされた方も居られるのではないでしょうか。

頭の中がスッキリしていないと、いつも通りの日常も憂鬱になることもあります。

普段から五感を整えて脳の情報処理能力を上げる事で、
気持ちにもゆとりが生まれ、言葉の発しにも変化を与えれるのではないかと思います。

五感を整えるには鍼灸治療が効果的です。
「なんか、気分がすっきりしないなぁ」
というときでも、鍼灸治療でお役に立てるかもしれません。
お気軽にご相談くださいませ。p(^^)q

言葉と健康 （ナカ）

健康に過ごす秘訣として、
普段から発する言葉も大切だと思っています。

体がしんどき時に「あ～しんどい」「疲れた・・・」
という言葉をつい発してしまいます。

みなさんも、無意識に、このような言葉やため息を吐いたことが、一度はあるかと思います。

この時に発した言葉やため息は、無意識に
耳から脳に入り、知らず知らずに姿勢の変化にも影響を与えると思います。
（目線が下がり背中を丸め、歩幅が狭く・・・）

そして、疲れた格好をすると、さらに脳は疲れているという情報を受け取り
さらにしんどくなると思います。

そうならない為に、普段から言葉を選ぶことも健康への第一歩だと思います。
しんどくても「今日はよく頑張った」
「今日も充実した一日だった」というような自分をねぎらう言葉を
発してあげるといいのではないでしょうかp(^^)q

健康のサイクル （ナカ）

楽しい毎日を歩むのに「健康」はとても大切だと考えています。

楽しみにしていたイベントなどの前日に、体調を崩し憂鬱になったり
なかなか体調が戻らず不安になったりする事が無いように
ＣＯＣＯＲＯでは、治療を受けられたすべての方々に
日頃からの“美容健康法”のお話しをしております。

そのなかで健康にはサイクルがあると考えています。
健康のサイクルとは、五つの要素からなっています。

①体表への刺激　②精神面　③食事　④運動　⑤睡眠

この五つの要素を整えることで「美容」や「健康管理」の近道になると考えています。

鍼灸やローラー針で、心地よい刺激を体表に与えることで免疫機能を高めたり、
自律神経が整って、精神が落ちついたりという効果が期待できます。
そしておいしく食事を摂り、
楽しくからだを適度に動かし、休養をることで、
毎日健康的な一日を送ることが可能になると考えています

美容レシピ 簡単ホームケア （イナ）

最近、ホームケア用品が大変人気だそうです。
マメにお店に伺えればいいんだけど、お金が。。。

なんて方は多いのではないでしょうか？
だから、ホームケア用品に人気が集中するんだと思います。

でもホームケア用品もけっこうするんですよね。。。

だから私はこんな事をしています。
（1）　洗面器に熱湯を入れて、頭からタオルをかぶりスチーム
（2）　ローラー針でコロコロ、リフトUP

スチームは色んな器具が出ていますが、こんな方法でも効果は期待できます。
アロマオイルを少し垂らして行なうとリラックス効果もプラスされていい感じです

また、色々な美容ローラーが出ていますが、
私が使っているのは子供用の針で「ローラー針」と言う物。

美容ローラーに比べて凹凸面があるので
力加減は気をつけないといけ無いのですが、
その反面、刺激があるので短い時間でも効果が期待できるとあって大変気に入っています。

是非一度試してみて下さいね（＾＾♪

一押し！風邪予防法

筋肉のコリは身体の内面的な不調を教えてくれている場合があります。

生理中や前に腰がおもだるくなったり。
胃の調子が悪い時に、背中が張ってきたり。
風邪の引き始めに肩がすごく凝ったり。

そんな一見、疲労。と思われる中でも、気にかけていることで予防できるものがあります。
その一つが、今回のテーマの「風邪」です

いつもより肩こりがつらい。。。
と感じた時は要注意です。
今のうちにケアをしていれば風邪を引かずにすみます。

一つは、葛根湯のような風邪の初期症状に効果的なものを飲んでおく。
もう一つは、のどに「冷えピタ」のようなものを貼ってのどの炎症を取る。

この2つをまず行なってみてください。
私たちは、仕事柄風邪を引くわけにはいかないので
風邪の初期症状を敏感に感んじることで予防しています。

体の異変を敏感に感じ取り、早めにケアしましょうね

腰痛治療 （ナカ）

最近、お腹の治療をサボっていたので腰が痛いな～と
思っていました。

今朝からいつもより腰の調子がすぐれないから、午後の往診に行ってから
治療してもらおうと思っていました。

往診治療終了後、立ち上がろうとしたら危ない危ない(^_^;)アセアセ
腰が伸びきらない！！腰が痛いのを隠しつつ患者さんの家を後にしました。

患者さんの玄関を出たとたん
すぐに治療院へ「ぎっくり腰の治療帰ったらお願いします」と電話しました。
へっぴり腰で帰ってきました。

早速、ベットに横になり野口先生に
お尻から腰にかけて左右にはり治療をしてもらいました。

「はい、一度起きて確認して下さい」とのこと
起きるとビックリ！腰が真っ直ぐになって立てるし痛みがない！！

またまた、改めてはり治療の魅力にはまってしまいました。

ブラジルコロッケ （イナ）

日系ブラジル人のかわいいおばあちゃんが
コロッケを持ってきてくださいました

日本のコロッケと言えば俵形のジャガイモホクホクのコロッケ

しかし、そのおばあちゃんが“コロッケ”と言って持ってきてくださったのは
ひよこ饅頭みたいな形

かわいい形だな～といいながら、みんなでパクリ
「お・い・しぃ～」

何でしょうあの感触は！コロッケなのにモチモチしてるんです

も1つパクリ
感激

これは何個でも食べれます


今度、ブラジル料理のお店に是非行ってみたくなりました

コニーニャー最高

年末年始 休診日のご案内

今年も残すところ、後1ヶ月となりました。

年末年始の休診日をお知らせします
　12月28日～1月4日

尚、12月23日（祝）、1月12日（祝）は開院いたします。
完全予約ですので、事前にご予約をお願い致します。

こころ　はり灸治療院