野菜ジュース （イナ）

今日（10/12）の朝日新聞で野菜ジュースの栄養成分について書かれていました。

帰りが遅くて、家で料理をする元気がない・・・
何処に行ってもコンビニがあるし、私の食事はコンビに様々
毎日、昼・夜は外食

なんて方が多いのではないでしょうか？
そんな時に、目にする「これ1本、一日分の野菜」みたいな事が書いてあったら・・・
やっぱり、買い！ですよね

でも、今回はそんなあなたに悲しい記事が載ってました。

実は野菜ジュースの栄養は1日分ではなく、小鉢1皿程度しかないらしです。
総カロテン・ビタミンC・カルシウム・カリウム・マグネシウムの5つの栄養成分すべてで目安量を上回った商品は35銘柄すべてなかったそうです。

まっ、野菜不足の方は小鉢1皿分でも野菜を取れるだけでも良いのかもしれませんね・・・

これを見ていて、コンビニに並んでいるサプリメントも正直疑問です・・・
「食」と言う字は「人」が「良くなる」と書きます。
空腹を満たすだけでなく、働く肉体を作り、脳を働かせ、1日のパワーに変わります。
慎重に選びたいものですね。

でもここで！いくら良質のものを食しても、蔵である内臓が元気でなければ無駄になってしまいます。
内臓を鍼灸治療などで整え、毎日質の良い食事を心がけてみてはいかがでしょうか

腰痛に「はり」が効く

10/3の日本農業新聞に
腰痛に「はり」が効く
と書かれてありました。

おおよその内容とて、
ドイツレーグンスブルク大学の研修者らが約1200人（平均年齢50歳）を対象に調べた。
腰痛患者にそれぞれ半年間にわたり、西洋医学による治療とはり治療を別々に施して効果を調べた。

結果、効き目を実感した「はり患者」は「西洋医学で薬や治療をうけた患者」の2倍近くになったことが分かった。

今回の実験で、はり治療をどのような方法で行ったかは記事の中では分からなかったすが、
事実、腰痛や肩こりなどの筋肉疾患には「はり治療」は大変よい効果を治めます。
是非そのような症状でお悩みの方は一度「はり治療」を受けてみてはいかがでしょうか？

チャリティーに参加して (イナ）

昨日はCOCOROスタッフみんなで
「関西・子供・夢チャリティー」参加してきました
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　http://www.yume-charity.com/

このイベントは様々な事情により施設で暮す子供達100人を招待して、
1グループ10～12人のメンバーでUSJで1日楽しく過ごすのが目的です。
年齢は2・3歳位から高校生と幅広い年齢の子達が来てくれました。

私のグループは小学4・5年生の女の子6人と大人6人、施設職員さんでした。
彼女達は最初、少し初めて会う私たちに戸惑っている様子でしたが
時間が経つにつれて打ち解けてくれて、楽しい時間を一緒に過ごすことができました。

彼女達は普段から共同生活をしているためか
おねだりをするとか、わがままを言って私たちを困らせるような事は一切ありませんでした。
むしろ、友達同士の中でも役割が自然と出来ているようで、
甘え上手な子。
お姉さん的立場にたって、面倒を見る子。
と上手にまとまっていました。

そして何よりすばらしかったのが、
みんなが相手の事を考えて、常に譲り合う姿勢を持って行動している。
と言う点です。
普通、小学生の時なんて、自己の欲望が出てしまいそうなものなのに
お昼の食事を決める時も、アトラクションを決める時も
わがまま一つ言わず、ことがスムースに進みました。

正直、私でも譲れるかな・・・と考えさせられます


今回のチャリティーの参加を通じて、子供達から沢山の事を学ぶことができました。
子供達はこれから、沢山の夢や希望を抱いて社会へ出てきます。
そんな時、私たち大人が胸を張って生き生きと過ごしているの姿を彼・彼女達に見せれるよう、素敵な大人でいたいと感じました

来年は10/5に行われる予定だそうです。
興味のある方は是非参加してみてね♪

子供達以上に私たち大人が学ぶことが多い場だと感じます。

最高の1日でした

（お店をお休みし、皆様にはご迷惑をお掛けいたしました。）