40代の妊娠＆出産そして子育て

こんにちは。かおりです。

 

今回は妊娠中に出てきたマイナートラブルについてです。

 

コロナ禍という初めての状況の中、過ごしていたマタニティライフ。

 

マスク、消毒、外出自粛・・・

 

ストレスの嵐です！！！！

 

 

 

その結果、

 

ストレス

運動不足

体力低下

体重増加

 

舐めていました。

40代での妊娠を。

 

息切れ

腰痛

悪阻(つわり)　😭😭😭

 

大変なことだらけです！

こんなに息切れしたかなぁ？

こんなに体勢を変えるのがしんどかったかな？

前回の妊娠時のかんじと全然違う！

 

と。。。妊娠後期に入るころには不調もピークに💦

 

コロナだから、妊婦さんは出歩かない方が良い、という風潮もあって

 

安定期に入った頃に、散歩やちょっとしたウォーキングを始めようとしたのですが、予想以上に息切れと倦怠感が😣

 

スタートがあまり良くなかった💦

安定期に入るまではの過ごし方がよくなかった。

筋力が落ちていました。

 

せっかく若返る努力をしていたのに、ダメですね💦

勿体ないっ！

 

今なら言えます！あの頃の自分に！

 

もう少し早くから

無理ない範囲で動きましょう！と

 

 

年齢を重ねてからの妊娠はやはり体力勝負です。

 

毎日、少しの運動

この積み重ねが大切だと

改めて実感しました。

 

そんな中、唯一やっていてよかった！と思うこと。

 

水素吸入　です。

 

緊急事態宣言中ということもあり、

治療院に行くことを控えていたのですが

たまに院を訪れた時に水素を吸っていました。

 

すると、帰りの足取りが軽い！

気分もすっきりして、胃の辺りのつっかえが和らぐ感じです。

そして、帰ってからは　スゥ～～と寝てしまうことも。

妊娠中の水素吸引はとってもおすすめです(*^^*)

とってもすっきりします！

 

後は、適度な運動ですね。

若いころに比べるとやっぱりスイスイと動くことはできなくなっていますし

なかなか思うように体は動きませんが

本当に日々の積み重ねですね。

無理ない程度に、休憩をしながら歩く。

 

それぐらいで充分です。

40代の妊婦さん、頑張りましょう！！！

 

 

予想以上の体重増加でも、

なんとか乗り切った妊娠生活。

 

けれども、この先には

『出産』という一大イベントが

待ち受けているのでした😂

 

では、また次回☆

 

　こころはり灸治療院

 大阪市西区新町1－4－30－2階

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予防接種と鍼灸治療を受けるタイミング

コロナウイルスの予防接種が進んでおります。

そんな中、ワクチン接種後すぐに鍼を受けてもいいでか？

それとも前の方がいいかな？

と、質問を受けることがあります。

 

私たちの考え方として、

ワクチン接種直後は鍼灸治療をおすすめしません。

 

今回のワクチンは人によって様々な副反応が現れるようです。

今まで予防接種を受けて症状が出たことがない方でも

倦怠感や発熱、接種部位の痛みなど報告させています。

 

鍼灸治療を同じ先生に定期的に施術を受けておられる方は問題ないかもしれませんが、

鍼は始めてで緊張していたり、刺激量が多いと施術後に倦怠感が現れる方もおられます。

 

ワクチン接種後、すぐに鍼をして、万が一その後発熱などの症状が出た場合、何が原因かわからなくなってしまいかねません。

接種後は自宅でゆっくり過ごして頂き、特に副反応が現れていない事を確認してからのご来院をおすすめ致します

 

 

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2021年7月 休診日のご案内

7月の休診日は以下の通りです

今年はオリンピック開催に伴い祝日がございます。

第四週目は院長が不在のため、臨時に22日、23日（祝）を開院致します。

事前のご予約の方だけとなります。

日曜は通常通り休診日です。

 

ご予約はお電話もしくはLINEが便利です。

 

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40代の妊娠＆出産そして子育て

こんにちは。かおりです。

 

今回は、妊娠がわかった時のことを書きたいと思います。

 

昨年のブログでもちょこっと書かせていただきましたが、

40代での妊娠は、

正直、予想外の出来事 でした（笑）

 

ただ…今考えると妊娠の何ヶ月前から

身体に良いことをちょうど始めた時期でもありました！

 

・糖質制限

・水素吸入

・セルフ灸

・定期的な運動

 

などなど。。。です

 

40代になり、代謝もわるくなり、

カラダのメンテナンス&ダイエットをしよう！

と思い始めたことでした。

 

目標　−○kg ‼️

でも、ただ痩せるだけではなく、カラダの中身に良いことをしながら、ゆっくりと体質改善ができたらなぁ〜と。

本当にそういう思いで始めたことでした。

 

が結果、妊娠につながりました。

 

身体が若返っていたのです！

 

身体が若返る＝妊娠しやすいカラダ

 

ということです！

 

 

当院には妊娠を希望する方が来られます。

40代の女性の方たちも多くいらっしゃいます。

 

そのような方たちに鍼灸でのアプローチをしながら、自分自身の妊娠を通して、様々なアドバイスができたらなぁと思います！

 

妊活の方、妊娠中の方

 

どんどん質問してください！(^^)

 

 

 

そして次は

いよいよ始まった妊娠中のお話です、

 

妊娠が判ったのが

ちょうどコロナ禍になる1ヶ月前くらいでした。

 

妊娠が判った時は

嬉しい気持ち反面、不安な気持ちもありました。

 

いえ…ほぼ、不安しかありませんでした😭

 

6年ぶりの妊娠。

そして、年齢的な事も考えると

安定期に入るまでは、やっぱり心配だなぁ

と、いろいろ考えてしまいました💦

 

ところが、

そんな心配だけでは終わらなかったのです。

 

 

そうです。

そこに追い討ちを掛けるように

世の中に出てきたのが

 

コロナです😫

 

感染者数増大、緊急事態宣言、、、

 

今まで、経験した事のない状況に、

あたふたです💦

 

 

ただでさえ不安いっぱいの妊娠だったのに

コロナ⁉️って😭

 

小学校も休みになり、保育園も出来れば自宅保育でお願いします・・・

 

という状況になってしまいました💦

 

体力の有り余った男の子2人との自宅での生活は思い描いていたマタニティライフとはかけ離れたものでした。

 

今考えれば、ああすればよかったなぁ〜とか、あれもできたなぁ〜といろいろ考えることが出来るのですが

 

なんせあの時は、初めてのことだらけで、どうしたらいいものか、ちゃんと考えることができませんでした。

 

その結果、

 

沢山の体の不調が😵

 

 

せっかく若返る努力をしていたのに、ダメですね💦

勿体ないっ！

 

次回はこの不調について　と

 

今だからわかる改善方&対策☆

 

などをお話ししたいと思います😊

 

 

 

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15周年を迎えました

本日6月8日　15周年を迎えました

朝から沢山のお花を頂きありがとうございます。

 

今年はコロナ禍でありますので周年イベントの開催は致しませんが

スタッフ一同、応援してくださる仲間や

頼って来てくださる患者様に感謝し

初心を忘れずますます精進して参りますのでよろしくお願いいたします。

 

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臨月の妊婦さん

今日も臨月を迎えた妊婦さんがいらっしゃいました。

この夏から秋口に出産予定を迎える妊婦さんがとっても多いのですが、みんな

「母親学級がコロナで中止になり、何を用意していいのかわからない」

と口を揃えておっしゃいます。

 

産院によって、すべて用意してくれるところもあれば、自分で赤ちゃんの産着まで用意しないといけなかったり。とまちまちです。

また、退院後自宅にスタンバイしておくべきものは

慌てて買わなくてよいものは

あったら便利なものは

など、コロナで近所付き合いもないし、お茶しながら先輩ママに聞く機会もないからすごく困る！！

っとおっしゃっていました。

 

1人目の時は、妊娠中の体調の変化も苦痛ですが、

陣痛の恐怖に産後の赤ちゃんとの時間。

正直未知すぎて楽しみ半分、不安でたまらない方も多いと思います。

 

今日の方は妊娠中の腰痛で来院されていましたが、治療中の会話はほぼ陣痛や産後の相談！

偶然にも私が三人お世話になった飯島病院で出産予定だということで

治療後に先生や助産師さんなどのやさしい話になっていました。

 

当院でも治療の時に気になる事でしたら、妊娠出産を経験したスタッフもおりますのでご相談に乗らせていただきます。

また、Hug meさんで親学セミナーも開催されています。

今の時代YouTubeなどで色んな方のお話を聞けると思いますが、

「検索することが分からない」っという状態だと思います。

オンライン、オフラインどちらでも対応されていますのでHug Meさんのページもご覧いただき参加されるのもおすすめです。

皆さんと同じようなお悩みの方が集う場なので、新たな発見があるかもです。

 

自粛期間が長く運動不足になりがちな妊婦さんが多いです。

安静を余儀なくされている方は仕方ありませんが、元気な方は足がむくまない程度に歩いたり、気分転換にお出かけしたりおしゃべりしてストレスを発散してくださいね。

 

しょうこ

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妊娠、出産に向けてメンテナンス

6月6日投稿の続編です。

「不妊治療」と言うと女性の問題が注目されがちですが、

結婚年齢の高齢化に伴い、男性側も高齢であったり、ストレスが多かったり、睡眠が不足していたり。

っと精子の状態も低下していることが分かっています。

 

科学雑誌Newton6月号に「男性不妊をめぐる最新研究」というテーマで男性不妊の事、それに伴う顕微授精の事、顕微授精で生まれた子どもの健康リスクの事などが書かれていました。

当院でも奥様がメインで通院されますが、採卵や人工前にはご主人も協力して疲れを取りに来てくださるカップルもいます。

 

Newtonにも精子力が低下する要因は「酸化ストレス」である。と述べています。

精子はもちろん身体は、疲労や加齢により活性酸素が増えます。活性酸素が身体に与える負担を酸化ストレスと言います。

酸化ストレスは精子のDNAに微小な損傷を与えることが分かっています。

DNAが損傷すると、受精から卵割に至る反応が正常に進まなくなっていったりするリスクが生じる可能性があります。

 

鍼灸では母体となる女性のメンテナンスはもちろん、DNAに影響を与える男性の酸化ストレスを少しでも減らせるよう

鍼や水素ガス吸入でメンテナンスを行っています。

鍼は五感や自律神経に働きかけるとともに、免疫にも作用します。

また水素ガスは水や入浴料よりもダイレクトに大量の水素を取り込むことができます。

選択的に活性酸素を生み出すと言われている「ヒドロキシルラジカル」を消去して酸化ストレスを減らすといわれています。

（わかりやすくよろずクリニックの萬先生が書かれているのでそちらもご覧ください）

 

こうした鍼灸や水素ガス吸入の働きを利用し相乗的に不妊カップルは一日でも早く待望のわが子を抱けるお手伝いをしています。

高度生殖医療はとても大切です。当院に通院に患者様の多くは併用してこられています。

医療で周期に合わせた治療を進めていくとともに、母体となる身体の体調管理、DNAに働きかける男性の体調管理は

私たち鍼灸師やセラピスト、食事や運動、瞑想や睡眠、などの分野だど考えています。

生活環境に合わせて上手に取り入れて、「妊活」という期間を過ごして頂きたいと思っています。

 

しょうこ

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妊活は男女がともに取り組む

先日厚生労働省が

出生率は2020年、1.34人

去年1年間に生まれた子どもの数、「出生数」はおよそ84万人

となりまたまた出生率の最低を更新してしました。と報告ししました。

 

しかし、私の周りには出産も多かったですし、コロナ妊娠も結構いました。

中でも、高度生殖医療を受けていた方が、のんびり自宅で過ごすようになり結果「自然妊娠した」と言うパターンが数件あったことで印象的な1年です。

今までなら移植後ヘパリン注射や様々なお薬を飲んでいた方も、自然妊娠したので不妊クリニックにお世話になることなく近所の産婦人科へ。

すると、注射も薬ももちろんなく逆に不安を感じられながらも元気なマタニティーライフを過ごされています。

妊活あるある「あきらめた途端に自然にできた」に似て

「コロナで移植できないし、時短や在宅で引きこもっているので、運動不足解消に歩いたり、再開に向けてメンテナンスしときます。」

すると自然妊娠　そんな妊活あるあるが昨年は結構ありました。

 

これも「時間の余裕」「二人の時間が増える」「ストレスの軽減」「リラックスして仕事」

など環境の変化が及ぼす、「身体や心への変化」が妊娠に繋がったのではないかと感じています。

（人によってはストレス、仕事の効率悪し、睡眠不足などで疲れがひどくなる方もいたと思います）

 

当院で妊活鍼®を希望し来院される方の多くは30代後半～45歳頃の女性が多いです。

女性が1人　通ってメンテナンスしていて、ご主人の存在が見えない事があります。

しかし、女性がその年齢ですと大抵パートナーも同世代もしくは、上が多く、ご主人を触知した時の疲労度合いになるほど！っと感じる事も少なくありません。

やはり妊娠は男女がともにメンテナンスして、少しでも良い母体のコンディショニングと卵子を！また、少しでも良い精子をつくることが大切だと思います。

鍼灸治療は血流を良くしたり、ストレスや疲労を取り除いたり、免疫系に働きかけたり、様々な働きがります。

 

今月号のニュートンにも精子について分かりやすくまとめてありますので次回、かいつまみながら鍼灸治療と絡ませてブログにアップしたいと思います。

 

しょうこ

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予約フォームのメンテナンスについて

ご迷惑をおかけいたしております。

現在、ホームページのお問合せ欄がメンテナンスのため利用できません。

 

ご予約は、お電話 06-6532-5790

LINE ttps://line.me/R/ti/p/%40xqz8692d

メール　cocoro.acu@gmail.com

から承っております。

お名前

希望日時

希望メニュー

をお知らせください。

皆さまにはご迷惑をおかけし申し訳ございません。

 

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40代の妊娠&出産そして子育て

こんにちは、こころはり灸治療院のかおりです。

 

昨年8月に無事、元気な男の子を出産いたしました！👶

ご報告が遅くなり、すいませんっm(__)m

緊急事態宣言下ということもあり、4月からゆっくりと復帰させていただいています。

 

三男を出産して、もう少しで10ヶ月になります。

早いもので、というか、やっとというか。。。40代の妊娠&出産は思った以上に大変でした💦

 

40代の妊娠&出産。

何がどんなふうに大変だったのか。

そして、育児の悩み、育児を通して気付いたこと　

、子供と鍼灸、などなど…

少しずつ綴っていこうと思います😊

 

今回は

10ヶ月になる三男と、私をサポートしてくれる家族について、

をちょこっと紹介します。

 

ローラー鍼でコロコロしてもらうのが大好きな三男♪

9ヶ月から数歩ですが自立歩行を始めた、スピード感あふれる成長の三男。

上の2人も同じくらいに歩き始めたので、

今回はゆっくりでいいよ〜

と思っていたのですが、

やはり早かった（笑）

10ヶ月を迎える今は、

ハイハイとよちよち歩きをMIXさせて

早い時は朝4時から動き回っています！😂

 

そんな、可愛い“かいじゅう“との生活は

なかなかハードです（笑）

私はすぐにキャパオーバーで、あたふた。。。

 

でも、我が家にはパパが3人います。

パパ？

３人？

 

旦那、長男、次男。

そうです。3人もパパがいるのです。

 

〝お兄ちゃんになることが夢だった〟

と語る6歳の次男は、不器用ながらもお兄ちゃんパパの役割を頑張ってしてくれています！

泣いてる三男をあやすため

自作の弟の歌を2曲も作ってくれました（笑）

 

10歳になる長男は、1番頼もしいパパです！

仕事やトレーナー業で忙しい旦那にかわって

誰よりも私のことをサポートしてくれています。

 

この間なんかは

 

動き回り、泣き叫び、ぐずる三男に

家事が、なかなか進まなく

あれもこれもとテンパる私に

 

〝ママがする事を順番に言ってみて。

まずはこれとこれをして。

その間に俺がこれをするから

そしたら、これもできるやろ〟

 

と。…すごい　　すごいです！！！

長男パパ、ありがとう…😭

 

そして、うちの旦那さま。

多忙で、週末もほぼ家にいません。

ほんっっっとにいません（笑）

 

でも、その分、

家にいる時は、少しの時間でも

全力で家事のサポートをしてくれます。

全力で子育てしてくれます。

 

３人のパパたちに本当に感謝です。

 

彼らのお陰で、

私はなんとかママができています。

ありがとう！

 

体力気力、共に衰えてしまい、

思った以上に大変な毎日。

 

でもそれ以上に、

3人のパパと、可愛い“かいじゅう“

との生活はとっても楽しいです😊

 

 

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