筋肉痛なし

みなさん、こんばんは。

月曜日、いやあ本当にさむかったですね。

先週までの肌寒さとはくらべものにならない形で身に染みる厳しさでつらいですー

みなさんも風邪ひきやすいと思いますのでくれぐれもご自愛くださいませ。



さて昨日は久しぶりにランニングしましたのできょうは筋肉痛かなと覚悟していたんですが幸いになにもなく、普通でした。

日頃からいってますがやっぱりこの筋肉痛にめげていてはだめですのでやはり、続けていくことが大事ですよね。


気がつけばもう11月も後半。あと一ヶ月でクリスマスです。

あっという間ですよね。みなさんもこれから飲み会とか行事だらけでしょうがくれぐれもむりされないように。

それでは。