冬季トレーニング（1）

　北国に暮らす者の性として、12月中旬から3月上旬までの約3ヶ月間は全く自転車に乗ることができませんから、この時期の過ごし方が大切になります。
　ただでさえ脂肪が付きやすい冬季間のことですから、少しの油断が筋力の低下と体脂肪の増加をもたらすことになりかねません。
　この冬はローラ台を購入して室内トレーニングを考えていたのですが、ロードレーサー購入の為に断念。週2度のジム通いでなんとか体脂肪率を18％代に収めているところです。
　それでも一昨年のこの時期に比べると体重にして約4ｋｇ、体脂肪率では5％ほどの減量にはなっています。今年の人間ドックの結果、コレステロールも中性脂肪も基準値内に収まり、メタボからの脱出に成功し、自転車は本当に健康にいいのだなぁと痛感しているところです。
　それでもTCR2が届く今月末までに後1ｋｇは絞り込まなければと考えているところです。今年はTCR2で北海道中を駆け回り、70ｋｇを切ることも夢じゃぁない！！
　いくら軽量なロードバイクを購入しても、自分の身体が重ければ何の意味もありません。ロードバイクを1ｋｇ軽くするのに10万円単位のお金が必要なことを考えれば週に2度のジム通いなんて安いものです。ロードバイクで快適に走る為には機材は勿論ですが、自らも軽くならなければいけないということを忘れてはいけないと思います。ということで、今年は絶対ローラー台を買わなければ・・・