目標振り返り（体育系）

今年もあとわずかです。
7月に修正した今年の目標の振り返りをします。

1.筋力強化。腕立て伏せ100回、腹筋50回を到達目標とする。
→朝にスロートレーニングをしている程度。今試みたところ、それぞれ３０回が限界。
2.毎朝の座禅、庭の水やり、掃除、真向法、テレビ体操、スロー筋トレを継続する。
→寒くなって水やりはやめてしまった。その他は大体できている。
3.フットサル、野球に可能な限り参加する。
→フットサルはその後1回しか参加していない。野球は皆勤しいた。
4.年内に2回ゴルフへ行く。仕事の帰りに練習場に行く。
→11月に1回ゴルフに行った。練習場へは数えるくらいしか行っていない。
5.１日１万歩。
→その後も大体１万歩歩いている（万歩計を紛失してしまった！）。
6.月2回プールに行く。
→1回しか行っていない。
7.夏に近場の山に登る。
→まだ準備もしていない。
8.野球を始める。
→
9.最低一回格闘技を観に行く。
→大相撲東京場所は3回とも行った。
10.早朝ボウリングを再開する。
→1回も行っていない。
点数化すると55点。
ただ、今年は1回も風邪をひいていない。病気らしい病気もしませんでした。
toko

NHK知る楽

大体毎朝5時に起きています。まず野菜ジュースを一杯飲みます。20分くらい坐禅を組んでからスロー筋トレを行い、庭の水やりや家の周りの掃き掃除をします。それから、予約録画しているNHKの番組を観ます。日めくり万葉集、知る楽シリーズ、新漢詩紀行を1年以上続けていますが、最近トラッドジャパンという番組も加わりました。写真はそのテキストです。6時30分から10分間テレビ体操が入るので工夫しながら再生しています。気候が良くなってきたのでこの時間に散歩を復活させ、坐禅を寝る前に回そうかなと考えています。toko

文科系目標振り返りと修正

４月の振り返りを元にしています。


1.月に一回映画、美術館、コンサートなどに行く。その際に予め背景を勉強していく。
→映画には行っていますがエンターテイメント系ばかり。デパートの美術展には行った。今度ルーブル美術館展には行きたいと思います。△
７月△→同じようなペースです。ルーブルには行きませんでしたが、手塚治虫展に行きました。これは同様とします。
2.源氏物語を読破する。
→時々横目で見る程度。×
７月△→このままでは未着手で終わってしまうので瀬戸内寂聴の１冊にまとめた源氏物語訳を購入した。少しずつ読んでいます。
3.リードギターの演奏を6曲マスターする。
→習う時間を３０分から１時間に延長したが、なかなかその日まで練習しない。ペンタトニックをやっとマスターしたところ。△
７月×→あっという間に２週間がたってしまうので、出来るだけギターを手元に置いて触れるようにしています。完全には１曲もマスターしていない。これも同様とします。
4.俳句、短歌で投稿する。
→NHKの俳句のテキストを買い、少し眺めた程度。×
７月×→「俳句を五句作る」に修正します。
5.幕末から明治維新にかけての横浜を研究する。
→未着手。×　今度プロジェクトJapanというNHKの番組を観ようと思っている。
７月×→幕末のテレビや本を少しかじっている。これは同様としておきます。
6.週に一回料理をする。独りで最初から最後までやれるようにする。
→２週に一回程度。△
７月△→週に１回は出来ない。「月に２回」と修正。
7.英会話のシャドウイングをマスターする。
→車の中で少し聴いているが、すぐに音楽にしてしまう。×
７月×→「テレビの英会話を一つ選んで見続ける」に修正。
8.新しい習い事を始める。
→未着手。×
７月×→何とか字を習いたい。
9.まだ行っていない「行きつけの店」に行く。
→×
７月×→新規開拓はしていない。同様の目標とします。
10.能と歌舞伎を観に行く。
→×　NHK知る楽で歌舞伎をやるのでそれを一つのきっかけにしたい。
７月×→歌舞伎の知識は前より深まったとは思う。年内に一度観にいきたい。
toko

７月になりました。

半年が過ぎましたので、また目標の振り返りをしたいと思います。今回は修正も加えます。

1.筋力強化。腕立て伏せ100回、腹筋50回を到達目標とする。
→朝にスロートレーニングをしている程度。それぞれ３０回が限界だろう。△（これは３月と同様。）
2.柔軟性向上。朝の真向法、テレビ体操の継続。
→○
「毎朝の座禅、庭の水やり、掃除、真向法、テレビ体操、スロー筋トレを継続する。」と修正する。
3.フットサルへの継続的参加(年内10ゴールを目指す)。自主練習開始。
→日程が合わず、今年は１回しか参加できていない。ボールを買った程度。×（これも３月同様。どうも日程が合わない。その代り、野球には参加している。）
「フットサル、野球に可能な限り参加する。」と修正。
4.年内に2回ゴルフへ行く。
→たまに練習場に行く程度。誘われてはいるが。「仕事の帰りに練習場に行く」という目標を加える。
5.１日１万歩。
→大体１万歩歩いている。○
6.週一回プールに行く。
→一回も行っていない。×（これも３月と同様）「月に２回」に修正。
7.夏に近場の山に登る。
→まだ準備もしていない。×（これも３月同様。具体的に人に相談することにします。）
8.野球を始める。
→○
9.最低一回格闘技を観に行く。
→○
10.早朝ボウリングを再開する。
→×　着手していない。これは継続目標とする。
toko

ぶりの照り焼き

夕食を作りました。NHKの「ためしてガッテン」という番組をご存知でしょうか？いろいろなことをエビデンスに基づいて見直すのでとても面白いと思っています。その「おかずの超基本」という本のやり方で焼いてみました。ぶりの脂が逃げないように小麦粉をまぶすこと、余熱調理を利用することがポイントです。
さて、文化系目標の振り返り。
1.月に一回映画、美術館、コンサートなどに行く。その際に予め背景を勉強していく。
→映画には行っていますがエンターテイメント系ばかり。デパートの美術展には行った。今度ルーブル美術館展には行きたいと思います。△
2.源氏物語を読破する。
→時々横目で見る程度。×
3.リードギターの演奏を6曲マスターする。
→習う時間を３０分から１時間に延長したが、なかなかその日まで練習しない。ペンタトニックをやっとマスターしたところ。△
4.俳句、短歌で投稿する。
→NHKの俳句のテキストを買い、少し眺めた程度。×
5.幕末から明治維新にかけての横浜を研究する。
→未着手。×　今度プロジェクトJapanというNHKの番組を観ようと思っている。
6.週に一回料理をする。独りで最初から最後までやれるようにする。
→２週に一回程度。△
7.英会話のシャドウイングをマスターする。
→車の中で少し聴いているが、すぐに音楽にしてしまう。×
8.新しい習い事を始める。
→未着手。×
9.まだ行っていない「行きつけの店」に行く。
→×
10.能と歌舞伎を観に行く。
→×　NHK知る楽で歌舞伎をやるのでそれを一つのきっかけにしたい。
４月からは少し仕事の内容が変わりますので、やれるところからやっていこうと思います。toko

お花見

弘明寺に行ってきました。桜は満開です。川ではカヌーを操っている人がいました。４月に入り、今年も３ヶ月が経ちました。年頭の目標を振り返ってみます。まず体育会系から。
1.筋力強化。腕立て伏せ100回、腹筋50回を到達目標とする。
→朝にスロートレーニングをしている程度。それぞれ３０回が限界だろう。△
2.柔軟性向上。朝の真向法、テレビ体操の継続。
→これはやれる範囲でやっている。○
3.フットサルへの継続的参加(年内10ゴールを目指す)。自主練習開始。
→日程が合わず、今年は１回しか参加できていない。ボールを買った程度。×
4.年内に2回ゴルフへ行く。
→まだ行けていない。練習もしばらく行っていない。×
5.１日１万歩。
→何とか８０００歩程度。△
6.週一回プールに行く。
→一回も行っていない。×
7.夏に近場の山に登る。
→まだ準備もしていない。×
8.野球を始める。
→時々バッティングセンターに行く程度。△
9.最低一回格闘技を観に行く。
→相撲を観にいった。○
10.早朝ボウリングを再開する。
→×
なかなか思うようにいかないですね。次回は文科系目標を振り返ります。toko

干支人形

浅草で買ってきた小さな干支の人形です。牛を真ん中の座布団の上に置いています。
体育系今年の目標です。これも順不同。1.筋力強化。腕立て伏せ100回、腹筋50回を到達目標とする。2.柔軟性向上。朝の真向法、テレビ体操の継続。3.フットサルへの継続的参加(年内10ゴールを目指す)。自主練習開始。4.年内に2回ゴルフへ行く。5.１日１万歩。6.週一回プールに行く。7.夏に近場の山に登る。8.野球を始める。9.最低一回格闘技を観に行く。10.早朝ボウリングを再開する。さて、どうなるか。私は29日から今日までが休みで明日から仕事になります。仕事の目標は書いていませんが、翻訳に取り掛からなければなりません。toko

初日の出

明けましておめでとうございます。我が家から見た初日の出です。逆光なのでよくわかりませんが。
今年の目標を、文科系と体育系とに分けて立ててみました。ます文科系をご紹介します。順不同です。1.月に一回映画、美術館、コンサートなどに行く。その際に予め背景を勉強していく。2.源氏物語を読破する。3.リードギターの演奏を6曲マスターする。4.俳句、短歌で投稿する。5.幕末から明治維新にかけての横浜を研究する。6.週に一回料理をする。独りで最初から最後までやれるようにする。7.英会話のシャドウイングをマスターする。8.新しい習い事を始める。9.まだ行っていない「行きつけの店」に行く。10.能と歌舞伎を観に行く。体育編はまた後で。toko

今年の十大ニュース

仕事以外です。4月以降のビジネスダイアリーから拾いました。順不動になります。
１．高校時代の恩師、友人に20年以上振りに再会した。みんな年をとった！
２．以前観たいと思っていた狂言を観た。初めての狂言です。来年は能が観たい。
３．フェンダーのギターを買い、教室に通い始めた。毎日の練習が必要です。
４．「行きつけの店」にある国立の「ロージナ茶房」に行った。ちなみに繁寿司にも行った。
５．フットサルを始めた。結構ハード。
６．バンド活動を再開した。老眼で譜面が見えない！
７．料理等の家事をできる限り自分で行うようにした。今日は大掃除もしました。
９．NHKの「知るを楽しむ」シリーズ、「漢詩紀行」、「日めくり万葉集」をほぼ毎日観た。録画もたくさんたまっていますが。
８．久しぶりにピカソを観にいった。さすがのインパクトです。
１０.このブログを開設した。
遊戯三昧と銘打つにはもっともっと探究しなければなりませんね。来年はもっともっと真剣に遊びたいと思います。toko

ブログを開設しました。

遊戯三昧とは仏教用語です。私は仏教徒ではありませんが、高校時代にこの言葉を知り、遊びつくすというのはどういう境地かと思っていました。５０歳を過ぎ、残された時間も明確になりつつあります。いかに人生を知的に楽しむかという記録を進行形の形で残していきたくなり、ブログを開設しました。よろしくお願いします。toko