特に食後血糖が高い。
色々考えましたが、やはりデータを確かめていくことが重要と考え、個人で購入しました。
最初はなかなかうまく測れなかったのですが、だんだんコツがわかってきました。
数字は説得力がありますね。
減量にも励んでいます。
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特に食後血糖が高い。
色々考えましたが、やはりデータを確かめていくことが重要と考え、個人で購入しました。
最初はなかなかうまく測れなかったのですが、だんだんコツがわかってきました。
数字は説得力がありますね。
減量にも励んでいます。
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以前にも書きましたが、食後の血糖値が高い。
食後３０分くらいに軽い有酸素運動を、と言われてもなかなかできるものではありません。
薬局でそれ用の緑茶を購入してみました。
この類のものは初めてです。
放っておいて、カロリー制限を受けるようになっては大変ですから、摂生に努めます。
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先日台風の日、夜に横浜まで出かけました。
講演の司会という仕事でした。
お弁当が出たのですが、人前で食べるタイミングもなく（演者の先生もそうでした）、仕方なく空きっ腹を抱えて、講演に集中していました。
しかも、座っている席のせいか冷房が直接あたる。外は暑いけれど体は冷えていく…
おそらくはこの時間内に私の体内で変化が起きていたのでしょう。
＊
タクシーで帰宅したのですが、その中では何でもなかった。
まず入浴と、バスタブに入っても全く体が温まらない。
いつもよりぬるいのかと思って、追い炊きしてもそれは変わらず、バスタブから出て体をふくときに、全身に震えが走ったのです（悪寒・戦慄というやつですね。）。
これはまずいと考え、持ち帰ったお弁当をかきこむとすぐに寝ました。
＊
翌日の体温は３７．９度でした（実は最近近場に結核の人がいたので念のためと毎朝体温を測っていました。）。
すぐ胸のレントゲンを撮ってもらいましたが、陰影はなく、ウィルス性の上気道感染を考え、解熱鎮痛剤で少し様子をみることにしました。
しかし、熱は３８度になったりもする。喉の右側が痛く、ゴリゴリとする。
鏡で覗いてみると扁桃腺が１．５倍くらいに腫れて、喉の半分くらいをしめているではありませんか！
＊
急遽近くの耳鼻科を受診し、抗生物質等を処方してもらいましたが、「右急性扁桃腺炎」「この抗生物質は５日間のみ切らないと効果が出ないよ」などとも言われてしまいました。今週は半ばから仕事で金沢に行かなければならないのに…
＊
申し訳ないと思いながら、キャンセルできる約束事はキャンセルしましたが、半年前から入っている幕張での仕事には、這う這うの体で行ってきました。
もうだいぶ楽にはなっては来ているのですが、まだ腫れていて、喉も痛い。熱も下がり切りません。
この１週間ではアルコールを一切口にしていません。
＊
今、その抗生物質をのみ切りました。
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年に１回の大腸ファイバーです。
いつも気分が落ち込むのですが、１回抜いて何かあったらそれまでの検査が無駄になるという考え方です。
いつもながらの前日の検査食ですが、今回はコーラや飴でしのごうと考えました。
＊
検査当日はクリニックに４人予約が入っていました。同じテーブルで黙々と１リットルもの下剤をのんでいるのは、はたから見てどうなのだろうと思いました。写真撮影も遠慮しておきました。
検査は無事終わり、お蕎麦屋さんで珍しくセットを頼みました。
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いつも気分が落ち込むのですが、１回抜いて何かあったらそれまでの検査が無駄になるという考え方です。
いつもながらの前日の検査食ですが、今回はコーラや飴でしのごうと考えました。
＊
検査当日はクリニックに４人予約が入っていました。同じテーブルで黙々と１リットルもの下剤をのんでいるのは、はたから見てどうなのだろうと思いました。写真撮影も遠慮しておきました。
検査は無事終わり、お蕎麦屋さんで珍しくセットを頼みました。
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箱根のホテルのお土産コーナーにありました。
実は結構前から探していたものです。
値段も張るのですが、使い勝手がいいという評判でした。
早速購入して使用していますが、ヘッドが小さくて小回りが利き、磨き残しが少ないような気がします。
もしかしたら手放せなくなるかもしれません
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十分に注意していたつもりなのですが、発症してしまいました。
職場にも家庭にも迷惑をかけています。
しかし正直、これ以上どうすれば発症を予防できるのかと考えています。
今のような働き方が難しくなってきていて、免疫能力が下がってきているのかもしれません。
大げさかもしれませんが、根本的に生き方を見直す契機になるかもしれません。
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抜歯の後の抜糸をしました。
腫れもだいぶ弾きましたが、しこりのようになっています。
口もまだ完全には開きません。
つくづく侵襲が大きかったのだと思います。
下の歯は５針縫ったということでした。
１週間断酒しましたが、集まりがありワインを呑みました。
傷口に食べ物が入ると結構痛い。
すぐにでも歯磨きをしたくなります。
それでも徐々に良くなっていくのですから、あとは我慢ですね。
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腫れもだいぶ弾きましたが、しこりのようになっています。
口もまだ完全には開きません。
つくづく侵襲が大きかったのだと思います。
下の歯は５針縫ったということでした。
１週間断酒しましたが、集まりがありワインを呑みました。
傷口に食べ物が入ると結構痛い。
すぐにでも歯磨きをしたくなります。
それでも徐々に良くなっていくのですから、あとは我慢ですね。
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一泊入院して長年の宿病である親知らずを２本一度に抜きました。
特に症状はないのですが、いつどうなってもおかしくない状態が続いていました。
下の歯は骨に癒着していて大変でした。上に生えてきているのではなく、真横になっているので侵襲も大きい。
私は静脈麻酔で寝ていただけですが、何だかあわただしい雰囲気は感じました。
術後の痛みは考えていたほどではありませんでしたが、点滴のせいか夜はしょっちゅうトイレに行っていた。
翌日の朝食は全粥のキザミ食でしたが、完食しました。
＊
親知らずを英語でwisdom teethと言うそうです。
医学用語では智歯周囲炎というので、その和訳かもしれませんね。
しばらくおとなしくしていなければなりませんが、一つ終わってほっとしました。
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今年に入り、右足脛の外側にやや硬い腫瘤があることに気がつきました。
脂肪腫か何かかと思ってそのままにしておきましたが、少しずつ大きくなってきます。
時には少し痛むようなこともありました。
触っても癒着はしていないので悪いものではないだろうとは思いましたが、感染でも起こすと厄介と考え、先日近くの皮膚科を受診しました。
一目見るなり「これは粉瘤で、取らないと小さくはなりません。」と言われました（予想はしていましたが。）。
予約を取り、いわゆる日帰り手術を受けることとしました。
手術自体は３０分程度です。
摘出された粉瘤は５ミリくらいあり、結構大きかった。
細かく丁寧に縫合していただきました。
麻酔が切れたその夜はちょっと痛かったです。
一応写真も撮っておいたのですが、アップしないでおきます。
＊
同時に近くの総合病院口腔外科を受診しています。
右側上下の親知らずの抜歯のためです。
一泊入院して、静脈麻酔で行うことにしました。
どちらも現在特に症状はないものですから、必要に迫られての手術ではありません。
しかし、こまめに体のメンテナンスを行っていかなければならない年齢になったということでしょう。
新車から中古車、さらにはクラシックカーになっていくわけですから。
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脂肪腫か何かかと思ってそのままにしておきましたが、少しずつ大きくなってきます。
時には少し痛むようなこともありました。
触っても癒着はしていないので悪いものではないだろうとは思いましたが、感染でも起こすと厄介と考え、先日近くの皮膚科を受診しました。
一目見るなり「これは粉瘤で、取らないと小さくはなりません。」と言われました（予想はしていましたが。）。
予約を取り、いわゆる日帰り手術を受けることとしました。
手術自体は３０分程度です。
摘出された粉瘤は５ミリくらいあり、結構大きかった。
細かく丁寧に縫合していただきました。
麻酔が切れたその夜はちょっと痛かったです。
一応写真も撮っておいたのですが、アップしないでおきます。
＊
同時に近くの総合病院口腔外科を受診しています。
右側上下の親知らずの抜歯のためです。
一泊入院して、静脈麻酔で行うことにしました。
どちらも現在特に症状はないものですから、必要に迫られての手術ではありません。
しかし、こまめに体のメンテナンスを行っていかなければならない年齢になったということでしょう。
新車から中古車、さらにはクラシックカーになっていくわけですから。
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気をつけていたのですが、発症してしまいました。
検査キットですぐ判明したので、それだけウィルスが急激に増殖していたのかもしれません。
吸入薬による治療を受けて、あとはひたすら寝るばかりです（腰が痛くなります。）。
高熱などはないのですが、なかなか微熱が抜けきらない。
やっと本日平熱になりましたが、あと３日は自宅軟禁が続きます。
来週の日曜日は試験ですので、それにぶつからなかったのは良かったと言えますが…。
ベッドで今まで書き溜めていたカードを見返したりしています。
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検査キットですぐ判明したので、それだけウィルスが急激に増殖していたのかもしれません。
吸入薬による治療を受けて、あとはひたすら寝るばかりです（腰が痛くなります。）。
高熱などはないのですが、なかなか微熱が抜けきらない。
やっと本日平熱になりましたが、あと３日は自宅軟禁が続きます。
来週の日曜日は試験ですので、それにぶつからなかったのは良かったと言えますが…。
ベッドで今まで書き溜めていたカードを見返したりしています。
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今日は毎年ご報告している検査の日です。
昨日は一日検査食でした。
これも申しあげていますが、以前より空腹感はつらくなくなった来た。
今回は明日のジョーの中の力石減量シーンをyou tubeで繰り返し観ました。
＊
むしろ何かストイックな気分になりますね。
実際はだらだらとしてしまいますが、余計なエネルギーが胃の方に行かない感じです。
こんな日が年に１回あってもいいのかもしれません。
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年に２回、胃の内視鏡検査を受けます。
ここでは直前に静脈麻酔の注射をします。
ボーッとするのも気持ちがいい(・_・;)
ポリープが一つあったので切除してもらい、検査に出しました。
その前に行った血液検査です。
初めて！異常値が一つもありませんでした。
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前々から気になっていたのですが、今回の採血で初めて正常値を少しオーバーしました。気になっていたというのは、今まで正常範囲だったにしても１００代が続いていたからです。これはとてもまずい。
＊
長く食事を楽しみたいし、お酒も味わいたい。
そのためにも何とかここで食い止めておかなければ。
＊
とりあえず週３日の断酒を心掛け、体重をもう少し落とします。
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＊
長く食事を楽しみたいし、お酒も味わいたい。
そのためにも何とかここで食い止めておかなければ。
＊
とりあえず週３日の断酒を心掛け、体重をもう少し落とします。
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先日の野球の練習でボールを右手に当ててしまいました。
右親指の関節より先が内出血しています。
痛みなどはたいしたことはないのですが、ちょっとしたこと（ボタンをはめる、封を切るなど）も不便なものですね。
＊
ボールが自分の右方向に飛んできてグラブでは間に合いそうにないときに、右手でも取りにいくかどうか。
右投げのピッチャーなどでは下手すると致命傷になる可能性もあるので無理をしないほうがいいのでしょうが、私はそれでも本能的に取りにいく選手が好きです。
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腰痛は改善傾向にはあるものの、どうもすっきりしないので整形外科に行ってきました。
平日の午前中だったせいか、年配の方ばかりでした。
レントゲンの結果特に骨には異常はなく、年齢による変化が認められました。
＊
その後初めて「電気」を腰部にかけてもらいました。低周波で筋肉を刺激し収縮させる仕組みのようです。これがなかなか気持ちいい。
けん引もするというので器具を見たら昔のイメージとは全然違いました。座ってシートベルトをはめると、椅子が後ろにゆっくりと倒れてアームバーが降りてきます。ディズニーランドのピーターパンの家か何かのような気分です。耳元にさわやかな音楽が流れ、両足が軽く締めつけられ、腰の部分がじっくりと引き伸ばされます。これまた気持ちいい。眠くもなってきました。
＊
処方された痛み止めと湿布は正直余計だったのですが、何か得した気分になりました。
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平日の午前中だったせいか、年配の方ばかりでした。
レントゲンの結果特に骨には異常はなく、年齢による変化が認められました。
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その後初めて「電気」を腰部にかけてもらいました。低周波で筋肉を刺激し収縮させる仕組みのようです。これがなかなか気持ちいい。
けん引もするというので器具を見たら昔のイメージとは全然違いました。座ってシートベルトをはめると、椅子が後ろにゆっくりと倒れてアームバーが降りてきます。ディズニーランドのピーターパンの家か何かのような気分です。耳元にさわやかな音楽が流れ、両足が軽く締めつけられ、腰の部分がじっくりと引き伸ばされます。これまた気持ちいい。眠くもなってきました。
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処方された痛み止めと湿布は正直余計だったのですが、何か得した気分になりました。
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