久しぶりに泳いできました。

帯状疱疹騒ぎからしばらく運動していなかったのですが、電話でジムに問い合わせたところ、年内は今日までとのことだったので、久しぶりに泳いできました。
いつも１キロ泳いでいますが、２５メートル単位のインターバルトレーニングです。短水路であることと、１つのコースで何人か同時に泳ぐことがあるので、どうしても２５メートル単位になります。半分はビート版を使います。
めまぐるしいですが、大体３０分くらいで終了し、温泉湯のお風呂に入ります。
これで今年は泳ぎ納めになります。



写真はセキセイインコのピッピとミルキーです。
止まり木に渡したはしごをミルキーがかじって、細くしてしまいます。

toko