血糖値を下げるべく、ダイエットに励んでいます。
毎日、とするとかえって長続きしないことはわかっていますので、
１．断酒 週２日
２．散歩 週３日
３．ゴルフ練習 週２日
４．ジム・プール 週１日
を心掛けています。
特に３と４との両立が難しい。
日程的にゴルフ→ジムとしなければならないのですが、ついゴルフが長くなってしまいます。
その他、週４日職場の階段を合計２０階分のぼることを掟にしています。
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２月からの体重をエクセルに入力し、グラフにしてみました。
一応右肩下がりにはなっていますね。
しかし、先日の血糖値は正常上限でした。
toko
