こんにちは、ひろみです。
今日は、雪。福岡市中央区のダンス教室のあたりは、積もるもどは降っていませんが、それでも寒い中元気に教室にお越しいただいています。
今日のフリーダンスも皆さん頑張ってお越しいただきました。（風を引かれた方は無理されないでくださいね。）
そんな中、生徒様から海外出張のお土産にプロポリスをいただきました。
風の予防にも大変いいそうです。
私も最近飲み始めたインカインチパウダーと交互に温かい飲み物に混ぜていただいています。
このインカインチパウダーは、必須アミノ酸やオメガ３なども入っていて筋肉作りに良さそうなのでプロテインの代わりにいただいていますが、味は、ナッツのような感じで割と好みです。
社交ダンスを長く続けられる方は、健康にも気をつけられる方が多くて、ニンニク漬けや霊芝、青汁など、ご自分が試されてよかったものなどおすそ分けを頂いたりします。（ありがとうございます）
ダンスを続けて生活にハリが出ると健康や食事なども気をつけるようになるようですが、2月は寒いので風邪ひかないよう体調管理と着替えも持ってきてくださいね。
