こんにちは😃ともこです。
６月に入り生徒の皆さまも少しずつではありますが戻ってこられています。約２ヶ月ぶりのレッスンで体も頭も！？以前のようなレッスンはまだ出来ないこともあります。まだまだコロナ対策をしながらの状況ではあります。
また気温も急激に上がり始めています。マスクをしながらのレッスンでは体温上昇、血圧上昇など気をつけなければならないことがあります。自覚症状がない方もいますので自分は大丈夫と思わず、水分補給や気分チェックもお願いします。
ダンスが楽しみですこしぐらい体調が悪くても頑張ってしまう方もいらっしゃるので、気をつけてください。コロナ対策のために熱中症になっては🥵元も子もないです。
室内でも急激に気温が上昇した時、体調が悪い時は熱中症を起こしやすいです。汗を💦かいて体重が減ったと喜ばないように！運動中は水分補給をして体重変化がないことが理想的です。
楽しくダンスを続けていただきたいので大丈夫と思わず無理せずレッスンに参加してください。
どうぞ宜しくお願いします。(๑˃̵ᴗ˂̵)
