こんにちは、横瀬です。
先日、生徒さんが健康診断表と病院から表彰された、表彰状を持ってこられました。
ご本人からの許可を得て掲載させて頂いてます。
運動だけでなく、栄養士さんのカウンセリングなどもあって、ご本人の食事のバランスを気をつけられ
結果を出されて、通ってある病院から表彰されました。このような表彰状をいただくと健康増進への励みになりますね。
社交ダンスは有酸素運動になるため、ジョギングやウォーキングと同じ効果がある、とされてます。
例えば、体脂肪を燃焼させる、悪玉コレステロールを減少させて善玉コレステロールを増やす、血中の糖質を分解する
自立神経を整える、心肺機能が鍛えられる、毛細血管が発達するなど、さまざまな健康効果が期待されます。
将来の健康増進をお考えであれば、今、社交ダンスを始めましょう。
敷居が高いと思われる方は、まず無料体験レッスンから始めてみましょう。
運動不足の方、お腹の周りが気になる方は是非ご検討ください。
