と、もんち
が連結してねんねしてます。ホント、どんだけ仲良し
なんだか…
寝相の悪さまで一緒だから、いやんなっちゃうわね。
それに引き換えて、みかんちゃん
は、
窓辺のお嬢様…という感じでお外を見てます。
昨日のままっちの食事は、
朝、トースト１枚にキュウリとハムとチーズを乗せたものとコーヒー。
（休日なので、ちょっと豪華にしてみました。）
昼、エビ炒飯半人前と、シュウマイ３個と、ミニトマト２個。
夕飯は、子供用お茶碗に半分くらいに納豆をほんのちょっとと、
小アジの南蛮漬けを５匹と、ほうれん草と玉子とベーコン炒めを少々。
土日は、ぱぱっちがいるので、わりと食事の量が増えちゃいます。
お腹ポンポンです
でも、体重は、実は、ほんのちょっとずつ減っているのです。
それは嬉しいことなのですが、本当にちょっとずつ…です。
それが、一番正しいダイエットなんだ！と、自分に言い聞かせてます。
運動に関しては、レッグマジックサークルの他、
家の中での２０分歩いているのも、汗かきますけど、
すぐにシャワーに直行できるので、いいかなって思ってます。
あ、もちろん、先に筋トレと、ロングブレスをやってから
有酸素運動にしてます。
その効果なのかな？
でも、以前のような無理なダイエットはもうしないと思います。
結局、リバウンドしちゃってこうなったんだもの、もう、勘弁ですよ。
だから、鏡に自分の体型を映して、今の自分を受け入れるつもりで運動してます。
そうすると、気が楽になります。
それに、鏡に映していると、やる気も出てくるしね。
お付き合いありがとうございます。
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