【今日の摂取カロリー】 2,808kcal (食：627 菓：2,056 飲：125)
【今日の食費】 741円
(^0_0^) さん
こんばんは(^^)テーブルの解体はアドバイス通り止めにして、引き取って貰う事にします。
ノコギリを買ってまですることではないなとｗ
50円アイスを買って来ました(^^)今回は180mlのアイスで、２Lのバルクアイスを買うよりお得なので迷わず買いました。３日間は持たせたいと思います。
今日はいつもより早い出勤の上に、30分早く上がったので、余裕で買い物が出来ました。
おかげで前回買いそびれた豚モモ肉やカットワカメを購入できました(^^)
10：20 起床
11：40 出勤
20：30 帰宅
21：00 夕食
05：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 炊飯器鳥、もやしとニラの炒め物、かぼちゃの煮つけ 130円 409kcal
(鶏むね肉200g \58 216kcal、もやし200g \19 29kcal、かぼちゃ180g \53 164kcal、ニラ少々)
夜食 キャベツの千切り 22円 83kcal
(キャベツ170g \14 40kcal、ドレッシング15g \8 43kcal)
間食 カール 4袋 200円 1,132kcal
アイスクリーム 6個 300円 924kcal
このアイスは意外にもカロリー低いです。種別はアイスミルクなので、それなりにカロリーも高いかなと思ったんですけどね～。
りんご250g \50 135kcal
飲料 自宅 カフェオレ 3杯 21円 54kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：47.8kg
ＢＭＩ：17.7
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120604
【今日の食費】 741円
(^0_0^) さん
こんばんは(^^)テーブルの解体はアドバイス通り止めにして、引き取って貰う事にします。
ノコギリを買ってまですることではないなとｗ
50円アイスを買って来ました(^^)今回は180mlのアイスで、２Lのバルクアイスを買うよりお得なので迷わず買いました。３日間は持たせたいと思います。
今日はいつもより早い出勤の上に、30分早く上がったので、余裕で買い物が出来ました。
おかげで前回買いそびれた豚モモ肉やカットワカメを購入できました(^^)
10：20 起床
11：40 出勤
20：30 帰宅
21：00 夕食
05：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 炊飯器鳥、もやしとニラの炒め物、かぼちゃの煮つけ 130円 409kcal
(鶏むね肉200g \58 216kcal、もやし200g \19 29kcal、かぼちゃ180g \53 164kcal、ニラ少々)
夜食 キャベツの千切り 22円 83kcal
(キャベツ170g \14 40kcal、ドレッシング15g \8 43kcal)
間食 カール 4袋 200円 1,132kcal
アイスクリーム 6個 300円 924kcal
このアイスは意外にもカロリー低いです。種別はアイスミルクなので、それなりにカロリーも高いかなと思ったんですけどね～。
りんご250g \50 135kcal
飲料 自宅 カフェオレ 3杯 21円 54kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：47.8kg
ＢＭＩ：17.7
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120604