【今日の摂取カロリー】 1,756kcal (食：1,061 菓：570 飲：125)
【今日の食費】 249円
(^0_0^)さん
こんばんは～。あと3万でも増えれば満足ですよ(^^)
でも残業は一切禁止の上に、今日みたいに早く上がるように言われるので、10万以下が現実になってきました(((((((*゜Д゜))))))) ガクガクブルブル
来月からまた家計予算を見直さないといけません(^^;
不用品は捨てる方が簡単で手っ取り早いですが、リサイクルに出すことによってゴミ削減に貢献したわけですね(^^)それに運動までプラスして、28円で充実した休日を送ったじゃないですか(^^)
私も長時間出かける時はインスタントコーヒーを持参しています。
11：20 起床
12：40 出勤
20：50 帰宅
21：50 夕食
23：30
～ 仮眠
01：00
07：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 インスタントラーメン、かぼちゃの煮つけ 135円 992kcal
(即席袋麺2食 \78 812kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、かぼちゃ190g \52 173kcal)
間食 きな粉パンケーキ 49円 570kcal
(きな粉50g \15 250kcal、小麦粉50g \5 184kcal、卵55g \9 84kcal、牛乳80g \12 45kcal、ベーキングパウダー5g \8 7kcal)
バナナ80g 26円 69kcal
飲料 自宅 カフェオレ 3杯 21円 54kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：48.1kg
ＢＭＩ：17.8
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120616
【今日の食費】 249円
(^0_0^)さん
こんばんは～。あと3万でも増えれば満足ですよ(^^)
でも残業は一切禁止の上に、今日みたいに早く上がるように言われるので、10万以下が現実になってきました(((((((*゜Д゜))))))) ガクガクブルブル
来月からまた家計予算を見直さないといけません(^^;
不用品は捨てる方が簡単で手っ取り早いですが、リサイクルに出すことによってゴミ削減に貢献したわけですね(^^)それに運動までプラスして、28円で充実した休日を送ったじゃないですか(^^)
私も長時間出かける時はインスタントコーヒーを持参しています。
11：20 起床
12：40 出勤
20：50 帰宅
21：50 夕食
23：30
～ 仮眠
01：00
07：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 インスタントラーメン、かぼちゃの煮つけ 135円 992kcal
(即席袋麺2食 \78 812kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、かぼちゃ190g \52 173kcal)
間食 きな粉パンケーキ 49円 570kcal
(きな粉50g \15 250kcal、小麦粉50g \5 184kcal、卵55g \9 84kcal、牛乳80g \12 45kcal、ベーキングパウダー5g \8 7kcal)
バナナ80g 26円 69kcal
飲料 自宅 カフェオレ 3杯 21円 54kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：48.1kg
ＢＭＩ：17.8
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120616