【今日の摂取カロリー】 2,268kcal (食:2,142 菓:0 飲:126)
【今日の食費】 318円
ここ数日
の降雪により、一気に昨年と同じ積雪量になりました(^^;
気温も真冬日が続き、暖かいと喜んでいたのも束の間でした(^^)
明日
から2連休です(^^)同じような物ばかり食べているので、普段とは違った物を作ろうかと思っています。
酢が余っているので、まずは酢の物にチャレンジしてみたいと思います(^^)
11:10 起床
12:40 出勤
22:20 帰宅 さあ連休だ
22:50 昼食 もやしとワカメのコンソメスープ、かぼちゃの煮つけ、トースト 126円 1,187kcal
(もやし200g \10 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、かぼちゃ110g \21 101kcal、食パン6枚 \59 900kcal、チョコレートクリーム35g \22 138kcal)
食パン1斤食べてしまった/(^o^)\
02:20~03:30 入浴
04:20 夕食 炒飯、味噌汁 127円 955kcal
(ご飯350g \48 588kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、玉ねぎ90g \9 34kcal、卵55g \16 84kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
04:50 就寝
飲料 自宅 コーヒー2杯 20円 44kcal
職場 ネスレGBコーヒー2杯 31円 66kcal
ふわラテH 1杯 14円 16kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130104
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【今日の食費】 318円
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11:10 起床
12:40 出勤
22:20 帰宅 さあ連休だ
22:50 昼食 もやしとワカメのコンソメスープ、かぼちゃの煮つけ、トースト 126円 1,187kcal
(もやし200g \10 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、かぼちゃ110g \21 101kcal、食パン6枚 \59 900kcal、チョコレートクリーム35g \22 138kcal)
食パン1斤食べてしまった/(^o^)\
02:20~03:30 入浴
04:20 夕食 炒飯、味噌汁 127円 955kcal
(ご飯350g \48 588kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、玉ねぎ90g \9 34kcal、卵55g \16 84kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
04:50 就寝
飲料 自宅 コーヒー2杯 20円 44kcal
職場 ネスレGBコーヒー2杯 31円 66kcal
ふわラテH 1杯 14円 16kcal
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