ドドメは２～３日前からお腹の調子がイマイチです。
これって、お腹に来る風邪かしら？
って、心配していたのですが、今日ひょんな事から風邪では無い事が判明しました。
そう、会社で棚の上の物を取ろうとしたら・・・上腹筋にピキッ
っと痛みが走りました。「ん？」
もしかして？
って思って、ちょっと身体を捻ってみたら、腹筋とお尻から太ももに掛けて筋肉痛がありました。
ちょっと話が代わりますが、私は金曜日の夜ダンスのレッスンを受けています。
それでね、縦ウェーブっていう動きが出て来たのですが、コレが難しい。
↑縦ウェーブ資料映像
動きに気を取られるとリズム
から外れるし、リズムに合わせると、動きがイマイチ
・・・
ということで、土曜日からずっとこの縦ウエーブの練習をしておりまして、月曜日に会社でヒップホップを習っている同僚２３歳Ｓちゃんにコツを習って・・・夜も時間があると練習。
そう、この練習で、ずっと腹筋を使っていたようで、それに連動して腸内運動が活発になってしまったようなんです。
普段便秘症で「何をやっても出ない！」と悩んでいた日々が嘘のように・・・出ます。
縦ウェーブ・・・難しい動きですが、ドドメには予想外の効果があったようです。
もし、便秘にお悩みの方がいらっしゃいましたら、この縦ウェーブを取り入れたダンスを踊ってみてはいかがでしょう？
効果が期待出来ますよ！
ちなみに、こんなに頑張っているのに、まだ縦ウェーブが上手に出来ません。
金曜日までに間に合うのか・・・微妙。
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