運動もそれなりにしていますが

特別に集まりや飲み会
あるいはイベントとかある日以外は、
火曜日から土曜日は夕方に
スポーツジムに通ってます。

大体四時ころに家を出て、
七時過ぎまで運動にかかわってるのです。
まあ行き帰りの時間や、
シャワーの時間、雑談の時間を除いて
２時間くらいは体をぼちぼち
動かしている感じかな。

最近はマージャン友達も
コロナの関連で集まらないので、
人と良く接するというのは
このジムの時くらいかな。

歩くのも買い物もそんなに
人と接しません。
そしてそんなジムも、
時間帯によっては３人くらいの
時もあるほどすいていて、
もうまるでセレブが通う超豪華ジム
のような感じになっているのだ。

今日も夕方になってせっせと
ジムに向かいました。
がらがらの駐車場に車を止め、
中に入っていくとまず検温をしています。
機械に顔をかざすと、
すぐに体温が出ます。

みんなこの機械の反応が悪い
とぼやいてましたが、
doironは即反応してくれるんやけど
というと、立派なおでこやから
といわれたりします。

それにしても毎日こうして体温を測ると、
健康な時というのは
鮮やかに平穏を指してくれるので、
なんかとてもありがたい
気持ちになります。
不自由な脳ですが頑張ってくれて
いるんですねえ。

さあではジムに入って
簡単なストレッチから、
スタジオ内走りを行いましょう。



スタジオ内といっても、
暖房を入れているわけではないし、
換気で窓を少し開けているので寒いのです。
特に最近はジムの参加者も
減っているし余計に寒いのです。
なので最近は昔に来ていた
長袖のＴシャツなんかを着ています。

また下も長タイツなんですが、
古くなってきているのと
ふくらはぎなんかの筋肉も
落ちているので、
少しだぶっとしていて、
着用違反になるかもしれません。

さてでは今日もゆっくりと
走ってゆきましょう。
と言いつつアップで一周すると
ちょうどグルリンと回るところに
小さな埃のようなごみが
落ちていますので邪魔なので
ランの合間に拾っておきましょう。
もうまるで大谷君のようですねえ。

現在トータル距離は３５０ｋｍに達しています。
東海道で行くとまもなく静岡まで行きそうです。
街道歩きで東海道はなかなかぜんぶ
歩けませんが、スタジオ内だけで
完歩できそうだから、我ながら驚いています。

走るときは相変わらずラジコで
ＦＭこころを聞いています。
この番組でもいろんな情報が流れて面白いのです。

布袋寅泰が出したニューアルバムの
音楽なんかも気持ちよく聞いており、
そんな音楽に合わせたりすると
少しペースが早くなったりするのが
面白いですねえ。

でも今日は少し足に違和感がありました。
アキレス腱の上あたりがチクッと痛むんです。
あれと思いつつ足を見てみると、
右足だけが何かむくんでいます。
こんな感じです。



体調悪くてむくむというのなら両足だろうし、
片足だけがというのも変ですよねえ。
そんなことを考えたらジムの
トレーナー曰く静脈瘤の兆し
かもしれんというので、
今日はランを１キロでやめ、
ストレッチに時間をかけることにしました。

なにも大会に向けてしばりが
あるわけではないので平和です。
その後、自転車にも負荷を減らして乗って、
いつもの倍の時間をかけて漕ぎ続け、
そのあとはローラ台をこれもまた
ゆっくりのスピードで歩き、
この日の運動は終わりです。

終わったところで足を見てみると、
むくみもほぼ直っているようなんで
まあこの場はひと安心です。

でも不調の原因を
よく考えておかないといけませんね。
足の痛みはまだ少しありますが、
これでましになって行けばいいですねえ。

しばらくは注意しておきましょう。
たいそうな運動でもないのですが、
高齢になるといろいろと
問題が起こったりしますねえ。

やれやれ。