徒然日誌(旧:1日1コラ)

1日1枚画像を作成して投稿するつもりのブログ、改め、一日一つの雑学を報告するつもりのブログ。

1/23は何の日?

2021-01-23 12:07:34 | 日記


 今日は一無二少三多の日です。

 意味どころか読み方すら分からねえ...となりましたが、べつに仏教用語でもなんでもなく、健康生活習慣のための言葉でした。



 「いちむ、にしょう、さんた」と読み、日本生活習慣病予防協会が提唱する、生活習慣病予防のために普段から心がけたい生活習慣のことです。

 この普及を目的に、同協会が「一二三」を「1月23日」に見立て、2016年に制定しました。
 

 ○一無:無煙・禁煙の勧めのこと。

 言わずと知れたニコチン、一酸化炭素、タールの、身体に悪影響を及ぼす「タバコの三悪」をなくそうという訓えです。


 ○二少:少食・少酒の勧めのこと。

 「腹八分目に医者いらず」「万の病は酒よりこそおこれ」という格言にある通り、暴飲暴食を控え、アルコールの摂取は適量におさめようという訓えです。

 ちなみにアルコールの適量とは、日本酒で1合(アルコール量約20g)程度と言われています。


 ○三多:多動・多休・多接の勧めのこと。

 ようするに、たくさん体を動かし、しっかり休養をとり、多くの人や物や事に触れて生活しようという訓えです。

 メリハリをつけ、趣味を充実させた生活を送ることが、健康長寿には欠かせません。


 参考:一無、二少、三多で生活習慣病を予防



 ふむふむ。

 とりあえず私が取り組むべきは、少食の勧めと多動の勧めかな。



*     *     *     *


 私、霧ヶ原悠の作品は下記のサイトにあるので、気になった方は覗きにきてください!

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 ○「こうして英雄は魔女を討った」(カクヨム様)

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