きさらぎマラソン30kmの分析編

2月6日（木）　晴れ

きさらぎマラソン30kmから5日経ちました。実はほとんどダメージが残らかったことに安堵というより驚いています。このことから、最初からよりハイペースでもよかったんじゃなかろかと思わないでもないです。

ということで、今回のタイムから種々分析します。

私はダニエルさんの計算式をあまり信用してはいないのですが、一応目安にはなるだろうと今回の30kmのタイムからVDOT値を算出してみました。すると44.0になります。

そしてその値からフルマラソンのタイムを計算すると3時間32分程度となります。おお、すぐそこにサブ3.5が見えているではないですか。

また、今回のレースでは、ペースメーカーに頼って26km地点まで正確にキロ5分を踏んだわけですが、それ以降では結構余力がありました。ならば最初から、例えばキロ4分50秒でも行けたのかもしれません（甘いか…）。

もしそのペースならば30kmを2時間25分で走れることになり、その場合のVDOT値は45.3、そしてこの値ならばフルマラソンを3時間27分程度で走るのが可能なはずなのです。

なんか、できそうな気分になってきませんか（誰に聞いてる？）。

一方で、冒頭書いたように私はあまりダニエルさんの計算式を信用しておらず、その理由は、フルマラソンは、ハーフや30kmの延長線上にある競技ではないのではとの考えがあるからです。俗に言われる「30kmの壁」があるため、単純な計算式では表せないのではないかと。

次のフルマラソンは4月のあおもり桜マラソンになる予定です。そこでサブ3.5を目標として掲げるのか否か、政治家風に言えば、前向きに検討した上で慎重に判断し適切な処置をとる所存でございます。

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今日もいつもの14km走。都合で15時以降に走ったのですが、日が長くなってきて春が近づいているのが実感できます。そろそろ梅の花も咲き始めるのではないかと少しワクワクしてきます。

ラン資金　　　　－133786円

月間走行距離　　　      82km

年間走行距離　　　     391km