オートミールクッキー♪

オートミールクッキー１２枚ほど♪

オートミール９０グラム(1cup)
バナナ１本
玄米甘酒 大さじ３
ハチミツ 大さじ３
１７０℃のオーブンで15分

レーズンお好み♪ナッツを入れても美味しいかも♪

1.ボールに、バナナを入れてフォークでつぶす

2.1のボールに、オートミール、玄米甘酒、ハチミツを加え混ぜ合わせる

3.１２等分に分ける

4.てんぱんに、クッキングシートをひいて、１２等分にしたタネを５ミリ位の薄さに伸ばして置く

5.１７０℃のオーブンで、15分～20分(オーブンによって異なります)

NOSS

2010年８月２日にテレビ東京、朝の情報番組で紹介されました。
日本舞踊の健康体操「NOSS」です。
効率よく、有酸素運動、筋肉運動、ストレッチを行う事ができます♪