足がつる原因はマグネシウム不足？ 5つの症状と、補う5種類の食べ物

現代人は一般的にマグネシウムが不足していると言われていますが、正しくマグネシウムを摂取するにはどうしたらいいのでしょうか？（YuliaFurman / PIXTA）

 

頭痛、不安、不眠などに悩まされていませんか？　 体に何らかの不調があり、その原因が見つからない場合、マグネシウムが不足している可能性があります。どうやってマグネシウム不足と見極めることができるのでしょうか？ 　また、マグネシウムを補給するにはどうしたらよいのでしょうか？

第一に、足がつる。夜の睡眠中に突然足がつったり、運動時に筋肉がけいれんしやすいのは、マグネシウムが不足している可能性があります。

第二に、長引く原因不明の疲労。

【続きはこちら】

足がつる原因はマグネシウム不足？　5つの症状と、補う5種類の食べ物

 

---

 

 

【暮らし】　【健康・美容】　【文化・歴史】　【教育・道徳】　【自然・科学】　【エンタメ】　【コラム】

 

🔴 購読のお申し込みはこちら 今なら初月は半額! 👉https://bit.ly/SM-Subs

🔵 もっと見る 👉https://www.epochtimes.jp/tv

⭕️ ウェブサイト 👉https://www.epochtimes.jp​​
⭕️ Twitter 👉 https://twitter.com/epochtimes_jp
⭕️ Facebook 👉 https://www.facebook.com/epochtimes.jp/
⭕️ Telegram 👉 https://t.me/epochtmesjp