必要でない時にも携帯から目が離せなくなり、いつまでもダラダラとコントロールされてしまいます（shimi / PIXTA）
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また、ジムなどの室内での運動も、自然とは言えません。運動するには、大地を踏んで、天を頭上にして立つことが大切なのです。そうすることで、はじめて人は自然の宇宙の周波数と共振できるからです。
これに対し、屋内のジムでの運動は、気（エネルギー）が皮下を動くだけで内臓や筋骨まで至らないため、屋外で運動するほどの健康効果はありません。
また、1日のうちで運動に適した時間もあります。あたりが暗くなってから、屋外に出て運動することは避けてください。
天地の「陰陽」の交替が完成していないうちは、私たちの人体の陰陽の交替もまだ続いています。とくに、お年寄りは、陰陽の交替が完成した後、つまり暗くなってからは、決して屋外に出て運動しないでください。
このことについて温医師は、次のような具体例を挙げています。
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