さすがにここ３日間まともに昼飯も食えず、
炎天下の中を歩いたりしまして体重も体脂肪率も
減っていました。
食事前、風呂に入る前で、
体重：６７．４キロ
体脂肪率：１８．４％
計測当初の昨年１２／９より、体重は９．６キロ
体脂肪率は８．３％も減りました。
・・・
身は軽くなりましたが、そろそろ
気力、体力、精神力とも限界に近いように思います。。。
まぁ、死なない程度に頑張ります。
炎天下の中を歩いたりしまして体重も体脂肪率も
減っていました。
食事前、風呂に入る前で、
体重：６７．４キロ
体脂肪率：１８．４％
計測当初の昨年１２／９より、体重は９．６キロ
体脂肪率は８．３％も減りました。
・・・
身は軽くなりましたが、そろそろ
気力、体力、精神力とも限界に近いように思います。。。
まぁ、死なない程度に頑張ります。
耕三寺・善通寺
国分寺・厳島神社五重塔
祖母とよく訪れた四国八十八ヶ所霊場第51番札所石手寺
2024/9/20相変わらず仕事に追われた生活をしています。
アクセス
トータル
ランキング
こんなに急激に体重が落ちると、体以上に心の健康も奪われてしまいます。私も体重が一時２０％近く落ちて３０キロ台でした。ショックだから体重が減ったというのはもちろん、体重が減ったからますます精神が正常でなくなったという部分があったのではないかと思うんですよね・・・
１ヶ月に落としてよい体重は５％以内だそうです。健康な時なら正しく考えられる方だとakiさんを見ていてよく分かっていますが、極限状態では人間どんな発作的な行動をしてしまうか分からないので心配です。
yokoさん、体重が３０キロ台？！まで落ちたことがあるんですか！心の健康って何よりも一番大切でメンテナンスが必要なものですよね。yokoさんこそご自身を大切に。と言われても、考え込んだり，悩んだり，落ち込んだりしてしまう時って、必ずあって自分自身でさえどうしようもないことでしょうけど・・・
お互い、ぼちぼちと一歩づつ前に進んでいるのか後ろなのか分からなくても、とにかく生きて歩んでいこうね。
１ヶ月に落としていい体重は５％ですか・・・限界が近いなぁ。
極限状態に近いせいか、正直分けの変わらないことを口走っています。
「何で？」「神さん、何でこんな思いをしてまで生ないかんの？」「神さんでも許せん！」等
他人様にだけは迷惑をかけない生き方を心がけます。あと・・・自殺行為はしませんので。（今が自殺行為かな？）
yokoさん、コメントありがとうございました。また交換日記に寄させてもらいますね☆