地元を離れて暮らすようになり、最近では特に食べ物には
注意しています。
「野菜はしっかりと食べる」
「甘いものを飲みたいなら、果汁100%のジュースを飲む」
普段は、ミネラルウォーターを飲むようにしていますが
やはり、甘いものを食べたりクチにしたくなります。
そういうときは、果糖も気になりますが、まだ果汁のほうが
マシだろうと思って、ミックス、アップル、オレンジ、
マスカット等の100%ジュースや野菜ジュースを飲むように
しています。
また、たまには冷たい微糖の珈琲も飲みたくなりますね。
今日は仕事中に飲みました。
無理や我慢ばかりを続けると、逆にストレスになりますし。
健康管理って、難しいですね。
休みの日には、洗濯&掃除か、気晴らしに隣の街へ行って
みたりしますが、スッキリorスカッとすることがありません。
ですが、気づけばもう少しで4ヶ月が経とうとしています。
月日が経つのは、ホント早いです。
仕事、寝る、買い物の生活。
もっと充実した日々を送りたいなぁと思ったりしますが、
充実した一日にするのも、しないのも自分次第ですよね。
「学び」からも遠ざかっています。
時間だけがあっという間に過ぎ去ってしまっています。
もう少し、時間を大切にした生活を心がけたいと思います。
注意しています。
「野菜はしっかりと食べる」
「甘いものを飲みたいなら、果汁100%のジュースを飲む」
普段は、ミネラルウォーターを飲むようにしていますが
やはり、甘いものを食べたりクチにしたくなります。
そういうときは、果糖も気になりますが、まだ果汁のほうが
マシだろうと思って、ミックス、アップル、オレンジ、
マスカット等の100%ジュースや野菜ジュースを飲むように
しています。
また、たまには冷たい微糖の珈琲も飲みたくなりますね。
今日は仕事中に飲みました。
無理や我慢ばかりを続けると、逆にストレスになりますし。
健康管理って、難しいですね。
休みの日には、洗濯&掃除か、気晴らしに隣の街へ行って
みたりしますが、スッキリorスカッとすることがありません。
ですが、気づけばもう少しで4ヶ月が経とうとしています。
月日が経つのは、ホント早いです。
仕事、寝る、買い物の生活。
もっと充実した日々を送りたいなぁと思ったりしますが、
充実した一日にするのも、しないのも自分次第ですよね。
「学び」からも遠ざかっています。
時間だけがあっという間に過ぎ去ってしまっています。
もう少し、時間を大切にした生活を心がけたいと思います。
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