久しぶりに菜摘

日中は暖かくなりましたね。今日はいつもの中国語レッスンで外出しました。
まずは友と待ち合わせて軽いランチ。久しぶりにモスバーガーで菜摘。ここまでやるか。



バーガーのパンズをレタスに。ここでも糖質のダイエット。バーガーはチキンバーガー。揚げているから、完全糖質オフではないけど。



でも、菜摘は友も気になったようだ。
ランチのあとはいつもの川沿いを歩いて友の家へ。



野鳥が集まる川。今日も鴨が泳いでいました。ところどころ白く見えるのは鷺ではなくてゴミ。たぶんレジ袋でしょう。
悲しいね。

寒くなりましたね

週末の朝。今日は寒いです。めだかの鉢を覗いてみた。「めだかの学校、そっと覗いてみた。」という感じだな。もちろん姿は見えない。底のほうでじっとしているのだろう。



ここで産まれためだかたち。来春もう元気な姿を見せてくれよ。

さて、自分はというと、今朝はツナ、納豆オムレツ。オムレツというよりスクランブルエッグに近い。



たまご、ツナ缶、納豆は糖質が少ない。野菜のなかでも糖質の少ないブロッコリーも入れてみた。面倒くさいと言われるかもしれないけど、こだわりの糖質オフ朝食です。


健康診断まで４日。