曇りだけどそれほど寒くない

今日は思ったほど寒くない。朝は寝汗もかいていた。日中も雲っているけど、あまり寒くないね。



今日は28日で、いよいよ11月も終わってしまうな。それより明日が健康診断。憂鬱な日々もとりあえずあと一日我慢だ。
もちろん結果も気になるけどね。健康管理室には必ず呼ばれるから。



今日は厚焼き玉子にベーコン、ピーマン炒め。プルーンも入れて、ちょっと豪華弁当です。
そして、もう少し歩こう。

昼くらいはしっかり食べよう

今日はワンコイン弁当。外で食べるにはかなり寒いので、イートインコーナーで。



炭水化物たっぷりのローストポーク弁当です。やはりお腹がすく。十分糖質ダイエットはやった。昼くらいはしっかり食べよう。



その分の運動を忘れずに。遠くまでウォーキングしました。曇っていて残念だな。



さて、午後もがんばろう。

なんか眠れなかった

やはりご飯食べないとお腹がすく。量のわりにカロリーも摂取していないということだ。
そして、禁酒したから、よけいに寝つけなかった。酔って睡眠をとっていたのか。眠れないと空腹も気になる。



今朝は昨日買ったサラダとカキフライで朝食。朝からへんな朝食だが、牡蠣は肝臓に良いから。
出勤したころはもう空腹である。
おかしな生活もあと少し。これで、数値がどう変わるだろう。

今日も暖かくなったね

健康診断を前に日中はウォーキングで軽く汗を流した。暖かかったから、本当汗をかいたよ。



ウォーキングの場所はいつもの川沿い。今日も野鳥に出会えた。歩くにはいい場所ですよ。もうすぐカモメもやって来る季節だ。
きれいな川ではないんだけど、餌は豊富ということなんだろうね。



さて、自分の食事は今夜も糖質オフ。でも作り過ぎてしまってかなりの量になった。これは、豚肉とブナクイーン、ピーマンの豆板醤炒め。豚肉は200グラム。ブナクイーンが多く見えるんだな。仕上げはごま油に薬味ねぎ。



そして、サラダ。野菜三昧です。大量だけど、糖質オフだからかな、満腹感がない。血糖値もあがっていないんだろうな。
健康診断まであと３日。憂鬱な日々なんだよ。

パンが美味しい

糖質ダイエットなんて言ったって、やっぱりご飯や、パン、パスタは美味しいんだよね。蕎麦もだね。昨日はパンをやめて菜摘を食べたけど、今日の朝食はパン。



ツナとスクランブルエッグをのせたトーストです。簡単だけど、これがなかなか美味しいです。


健康診断まであと３日。
食事もそうだが、はたして禁酒ができるかな。