久しぶりに菜摘

日中は暖かくなりましたね。今日はいつもの中国語レッスンで外出しました。
まずは友と待ち合わせて軽いランチ。久しぶりにモスバーガーで菜摘。ここまでやるか。



バーガーのパンズをレタスに。ここでも糖質のダイエット。バーガーはチキンバーガー。揚げているから、完全糖質オフではないけど。



でも、菜摘は友も気になったようだ。
ランチのあとはいつもの川沿いを歩いて友の家へ。



野鳥が集まる川。今日も鴨が泳いでいました。ところどころ白く見えるのは鷺ではなくてゴミ。たぶんレジ袋でしょう。
悲しいね。

寒くなりましたね

週末の朝。今日は寒いです。めだかの鉢を覗いてみた。「めだかの学校、そっと覗いてみた。」という感じだな。もちろん姿は見えない。底のほうでじっとしているのだろう。



ここで産まれためだかたち。来春もう元気な姿を見せてくれよ。

さて、自分はというと、今朝はツナ、納豆オムレツ。オムレツというよりスクランブルエッグに近い。



たまご、ツナ缶、納豆は糖質が少ない。野菜のなかでも糖質の少ないブロッコリーも入れてみた。面倒くさいと言われるかもしれないけど、こだわりの糖質オフ朝食です。


健康診断まで４日。

クリスマスですね

今日は２４日ですね。クリスマスイブまであと１か月になったわけですね。でも街は既にクリスマス。



ここは横浜。さすが横浜かな？
星降るテラス。横浜いいところだな。



そんな横浜に毎日通う。やっといいところに勤務できたよ。
夕食は茄子とベーコン炒めに魚河岸揚げ。そして、今日も赤ワイン。これも糖質オフかな。



クリスマスの楽しみはこれから。その前に健康診断。あと５日です。

久しぶり白米

仕事がちょっとどたばたで、パソコンの前で昼食となった。この状況は好きではないのだが、まあしかたがない。そう言えば、今朝は電車が空いていた。飛び石連休は会社に来たのも間違いか。



今日の弁当は鶏唐揚げです。
昨日は炭水化物抜きの一日だったから、一昨日の昼以来の白米ですね。ご飯は美味しいけどね。糖質オフの挑戦も続ける。



食後にやはり少しだけ外に出ました。陽射しも強く、悔しいな暖かかったではないの。今日は外弁当もできたな。

アオサギだ

雨はあがりましたね。川を見に行ってみました。アオサギですね。雨で少し水が増えた川で魚を取るところですか。先日テレビでみたけど、鮒や海のエイを捕って丸飲みにする。すごいですね。



近くでみるとかなり大きな鳥です。



偶然なんだけどね、今日の夕食は鶏むね肉とシメジ、もやしの白ワイン蒸し。調味料は塩、胡椒、マヨネーズ。夜もALL FREE ライムショットで糖質オフ。



今日はご飯もパンもなし。キャベツが主食です。