初鹿 史典の熟成を楽しむ!

【第2927回】QOL

昨日は久しぶりのサッカーでした。

久しぶりすぎて、色々な筋を

のばしてしまい、ちょっと大変です^^;

 

さて、皆様は定期的に運動など

やられておりますか?

 

ゴルフやジョギングなど年をとっても

出来るスポーツはいいですよね、、

 

長寿命化に伴い、問題となるのは

QOLです。人生100年時代言われて

おりますが、最後の10年~15年の年月

を実質健康で生きられる方がどの位いられるか、、

 

体内に入れる食べ物や、一緒にいる仲間、

体を動かすなど、良いモノを選び取り入れて

行きたいものです^^

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