みなさん、こんにちは！
連日の寒さについていけていない植島です
子供の頃は、実家のストーブの前でよくアイスクリームを
食べていたのを思い出します（笑）
これも、家の中は暖かい北海道ならではのようですね
今思えば、東京に住んでた頃はそんなことする気にならないくらい、
部屋の中は寒かった記憶があります（笑）
久しぶりに、ストーブに当たりながらアイスを食べたいなと思いました
しかし今は、部屋の中は極寒（笑）
ストーブもなるべく節約するようにしています
そんな中、我が家で活躍しているのが、
電子レンジで温めて使える「湯たんぽ」です。
ゼリー状のものが入った袋を約2分30秒チン
それを布のカバーに入れてすぐ使えます。
めんどくさがりな自分には最適でした
湯たんぽを足元に置いて寝ると、朝起きたときでも
足は冷えておらず、寝起きは快適になりました
寒い時期は、末端部の熱を体の中心部に送ろうとするので、
手・足は冷えやすい部分でもあります。
足先が冷えやすい、お風呂上りでもすぐ体が冷えてしまう
方など、おススメです
湯たんぽ、侮れないです（笑）
みなさん、こんにちは！植島です
1月15日から本日まで、尚志学園高校ソフトテニス部への
大会帯同へ行ってきました
毎年、きたえーるで行われる本大会、
今年も白熱した試合が繰り広げられました
結果は…
男子 女子
1位 尚志学園 札幌龍谷
2位 札幌啓成 旭川実業
3位 とわの森 尚志学園
3位 帯広農業 旭川商業
この中で上位2チームが全国大会へ出場しますので、
尚志学園は男子が全国への切符を手に入れました。
女子も善戦しましたが、あと一歩及ばず。
ただ、成長が見られる試合になったと思います。
私としても、もっとこうしておけばよかったという課題が見つかったので、
選手同様、日々の積み重ねを大事にしていきたいと思った3日間でした
10代の若さパワーをもらったので、その分これから還元していきます
（笑）
植島です＾＾
みなさん、あけましておめでとうございます！
今年も微力ながら、皆様の健康のためにサポートをさせて頂きたいと思いますので、
今年もどうぞよろしくお願い致しますm（_ _）m
さて、年末年始はみなさんどのように過ごされたでしょうか？
美味しいおせちを食べ、暖かいお家でゴロゴロし、
好きなようにお酒を飲めた方もいるのではないでしょうか？（笑）
うらやましい限りです
しかし、お正月を過ぎてから、なにか体の異変を感じている方、いませんか？
体が重い、お腹にお肉がついた、体重が○○kg増えた、
ズボンがきつくなった、なんだか体がすっきりしない…
いろいろあると思います
そんな方はぜひトレーニングを始めましょう！！
始めるキッカケが欲しい、やり方がわからない、家でやることを教えて欲しい
等々、ご要望がありましたら、お気軽にお尋ねください
我々も精一杯お手伝いさせていただきます
さぁ、今年も張り切っていきましょう
こんにちは町村です
今日はクリスマスイブですねー
その日に出勤しているスタッフは・・・
彼女のできない植島と嫁にかまってもらえない町村が担当でした
トレーニングにいらしたお客さんは皆夜は予定があるようで
うらやましいです
そんな寂しい我々の為にお客さんがクリスマスケーキを持ってきて
下さいました
今日の夜は植島と２人で頂いたクリスマスケーキを一緒に食べたいと
思います
植島は嫌な顔してる（苦笑）
皆さん良い夜をー
今年もあと１ヶ月を切りましたね。
毎年ですが、年々時間が経つ感覚が早くなっている気がします…
年末のお仕事や忘年会などで、みなさんお忙しい時期だとは思いますが、
体調にはくれぐれも気をつけてお過ごしくださいね。
さて、今月は２３日を臨時休業とさせていただきます。
なお、年末年始の休みは12/31（火）～1/5（日）まで、
年始は1/6（月）から営業を致します。
今年もラストスパート。
トレーニングと気合で今年も乗り切りましょう！！！
