以前、こちらでもご紹介した「男だけの運動教室」の第2回目を先日行ってきました。
参加者は、なんと前回より増えていました！
今回は、前回の復習とより筋トレの要素を入れて行いました。
参加者の方々は、普段ほとんど運動する事がないかたばかりなので、結構辛かったと思います。
次の講習まで、2週間ほど空いてしまいますが、宿題のエクササイズがあるので、しっかりやって欲しいですね。
実は、第1回の男性をメインとした運動教室を行った後、女性の方から、女性を対象にした運動教室もやって欲しいという要望があり、今回からおこなっています。
こちらも大盛況です。
たぶん、翌日は筋肉痛だったと思います。
次回まで、参加者の皆さんが少しでも変わってくれる事をイメージして、次回に備えます。
